好料理

[能量食堂]invigr悅型-脆桃堅果沙拉

綜合評分 9.6
不是每一種沙拉都需要非常多的綠葉蔬菜，你也可以試試這款脆桃堅果沙拉，藍莓和櫻桃提供了足量的花青素，桃子提供必要的糖粉和鉀，而堅果和牛油果則提供了充足的優質不飽和脂肪酸和維生素E，適宜的飽腹感最合適作為餐間加餐食用。（一份脆桃堅果沙拉的總熱量為328kcal，碳水34g，蛋白質10g，脂肪17g）

用料

做法

  • [能量食堂]invigr悅型-脆桃堅果沙拉的做法 步骤1

    芝麻菜洗淨

  • 櫻桃去核切碎，桃子切薄片

  • [能量食堂]invigr悅型-脆桃堅果沙拉的做法 步骤3

    堅果搗碎，呈大顆粒

  • [能量食堂]invigr悅型-脆桃堅果沙拉的做法 步骤4

    醬汁：牛油果壓成泥，加入酸奶攪拌均勻，加入檸檬汁防氧化

  • 所有食材放入大碗，淋入醬汁即可

小貼士

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