墨西哥玉米片（薯片也行） 全部分類

麻辣香腸炒花菜

辣

花菜,香腸,青椒,蒜片,食用油,鹽,蠔油

綜合評分 9.6

簡單好吃的爆漿藍莓馬芬(免打發)

馬芬

麪粉,白糖,鹽,泡打粉,植物油,雞蛋,牛奶,新鮮藍莓(可用其他代替),無鹽黃油(千萬不要加熱融化，切成小方塊就行),肉桂粉(可用別的風味代替)

綜合評分 9.1

時蔬烤鴨腿

烤箱菜

鴨腿,蔥、姜、蒜、幹香茅草,青梅酒,生抽、老抽,自制豆瓣醬,老乾媽豆豉醬,鹽,糖,時令蔬菜（黃瓜、胡蘿蔔、平菇……,薯片

綜合評分 7.6

爆炒雞肫

家常菜

雞肫,洋蔥,紅椒,青椒,老抽,食鹽,食用油,乾紅椒,花椒

綜合評分 9.4

貴妃雞翅

家常菜

雞翅,冰糖,蔥,姜,紅葡萄酒,料酒,花椒,清水,鹽,白胡椒粉

綜合評分 9.5

抹茶雙享慕斯

慕斯

雞蛋(抹茶戚風蛋糕),低筋麪粉(抹茶戚風蛋糕),細砂糖(抹茶戚風蛋糕),色拉油(抹茶戚風蛋糕),牛奶(抹茶戚風蛋糕),抹茶粉(抹茶戚風蛋糕),淡奶油(慕斯液),細砂糖(慕斯液),牛奶(慕斯液),吉利丁(慕斯液),抹茶粉(慕斯液),水(糖酒液),細砂糖(糖酒液),朗姆酒(糖酒液)

綜合評分 8.5

荷包蛋肉絲米線

快手菜

幹米線,雞蛋,瘦肉,香菜,青椒紅椒,食用油,食鹽

綜合評分 8.6

自制魔芋豆腐 ——零熱量的減肥食品

減肥

魔芋粉,飲用水,食用鹼

綜合評分 8.3

夏日必備街邊炒酸奶家庭版—什錦水果酸奶薄脆

冷飲

各種自己喜歡的水果,各種自己喜歡的堅果,濃稠酸奶,蜂蜜

綜合評分 7.3

鄉村乳酪熱鬆餅-蛋白質都到嘴裏來

西式早餐

軟乾酪cottage cheese lowfat,雞蛋,中筋麪粉,蕎麥麪,或許你也可以加一點幹香草料

綜合評分 7.8