豆腐小扁豆素肉餅 素食 煮熟的小扁豆,北豆腐，切塊，充分瀝水,白蘑菇， 切片,青蔥， 切段,大蒜， 切末,奇亞籽 （Chia Seeds）,干百里香,生抽,花生醬或杏仁醬,干辣椒粉 / 紅椒粉,干澱粉,面包屑,烹飪用油,鹽,黑胡椒粉 綜合評分 8.2
綠意糙米粥配味噌汁 粥 糙米,水,小扁豆,羽衣甘藍（或其他深綠蔬菜）,豌豆,西葫蘆（切薄片）,香菇,白蘿卜（切細條）,白醋,小蔥（切成蔥花）,大蒜（切末）,鹽&胡椒粉,檸檬汁,______________________________,白味噌,水,白醋,姜汁,大蒜汁 綜合評分 7.0
簡化版純素韓式拌飯 韓式 煮好的米飯,小蘿卜（切成1/4塊）,黃瓜（去籽，切細絲）,白醋,菠菜,小蘿卜（切細絲）,小香菇（切成1/4塊）,韓式辣醬（見另一食譜）,煎豆腐塊,大蒜（切末）,鹽&白胡椒粉,小蔥（切丁）,烤芝麻 綜合評分 9.5
韓式烤肉 韓式 生抽（醃料）,紅糖（醃料）,梨（去皮後研磨成末）（醃料）,大蒜（切末）（醃料）,芝麻油（醃料）,薑末（醃料）,芝麻（醃料）,蔥花（醃料）,切片五花肉,尖椒（切辣椒圈）,大蒜（切薄片）,韓式辣醬,黃洋蔥絲,白蘿蔔片,生菜,櫻桃番茄,黃檸（切薄片） 綜合評分 8.1