希臘酸奶(po主說用脫脂的會裂,不過我用了脫脂的感覺好水哦下次換個好點的牌子……) 全部分類

雞肉牛油果沙拉
快手菜
雞胸肉,黃瓜,牛油果,蘋果,希臘酸奶,羅馬生菜或者菠菜色拉,南瓜子(隨意)
綜合評分 9.0
雞肉牛油果沙拉
快手菜
雞胸肉,黃瓜,牛油果,蘋果,希臘酸奶,羅馬生菜或者菠菜色拉,南瓜子(隨意)
綜合評分 9.2
思慕雪碗的3+2種有愛吃法「廚娘物語」
視訊菜譜
冷凍水果:,芒果,草莓,香蕉,牛油果,藍莓,[火龍果香芒思慕雪],希臘酸奶,凍芒果,火龍果球,芒果花,小雛菊,杏仁片,[草莓杏仁思慕雪],希臘酸奶,凍草莓,火龍果花,粉玫瑰,小雛菊,杏仁片,櫻桃,藍莓,[香蕉榴蓮冰淇淋],希臘酸奶,凍香蕉,冰淇淋球,小雛菊,開心果,薄荷,[香草藍莓思慕雪],希臘酸奶,凍藍莓,火龍果心,藍莓,小雛菊,[牛油果抹茶思慕雪],希臘酸奶,凍牛油果,奇異果球,山竹,麥片,桔梗,小雛菊
綜合評分 8.9
【健康三餐】無蛋黃醬版金槍魚拌飯
主食
米(短粒的),米醋,糖,鹽,水浸金槍魚罐頭,橄欖油(或半個牛油果),原味希臘酸奶,黑胡椒,配菜,水
綜合評分 9.6
檸檬烤雞胸紅藜麥沙律(超快手沙拉)
沙拉
雞胸肉,紅藜麥,檸檬,黑胡椒,海鹽,西紅柿,芝麻葉
綜合評分 9.3
黑巧克力布丁-- panasonic松下NU-JK100W熱風蒸烤箱版
布丁
黑巧克力,細砂糖,牛奶,淡奶油,蛋黃
綜合評分 8.0
【健康三餐】無蛋黃醬版金槍魚拌飯
主食
米(短粒的),米醋,糖,鹽,水浸金槍魚罐頭,橄欖油(或半個牛油果),原味希臘酸奶,黑胡椒,配菜,水
綜合評分 9.0
早安巴黎款|烤布丁ソ莓果情緣
布丁
Pudding︰,牛奶,土雞蛋,淡奶油,細砂糖,鹽,香草精,Topping︰,打發的奶油或希臘酸奶或卡仕達醬,藍莓,草莓,樹莓,楓糖漿
綜合評分 7.3
【鮮蝦蔬菜土豆泥披薩】
披薩
土豆,希臘酸奶,鮮蝦,新鮮蔬菜
綜合評分 9.8
低熱量土豆沙拉
沙拉
土豆,西紅柿,鹽,黑胡椒,希臘酸奶
綜合評分 7.9