干的藜麥 全部分類

藜麥鮮果酸奶沙拉
快手菜
藜麥,獼猴桃,甜橙,小番茄,紫葡萄,酸奶
綜合評分 9.7
南瓜藜麥粥
南瓜,藜麥
綜合評分 8.4
春季藜麥香梨沙拉&自制黑醋汁
視訊菜譜
大葉生菜 or其它生菜,苦菊,芝麻菜,紫甘藍,胡蘿蔔,櫻桃蘿蔔,豌豆,香梨,生藜麥,黑醋汁部分:,初榨橄欖油,巴薩米克黑醋,第戎芥末,紅糖or糖漿or蜂蜜,黑胡椒粉,海鹽,熟大杏仁或腰果或其它堅果
綜合評分 7.4
藜麥橙子西蘭花沙拉.Quinoa,orange and broccolini salad.
沙拉
藜麥,橄欖油,西蘭花,橙子,香菜葉,大蔥,牛油果,蘆筍,#ponzu 醬汁,檸檬汁,青檸汁,味霖,淡醬油,棕櫚糖,白芝麻
綜合評分 9.8
秋葵藜麥茄子燒
便當
茄子,秋葵,藜麥,蠔油,一品鮮醬油,味淋,白糖
綜合評分 7.4
藜麥酸奶塔
藜麥,水,酸奶,水果
綜合評分 9.8
健康低卡餐-祕魯三色藜麥壽司
壽司
祕魯三色藜麥,紅椒、黃椒,胡蘿蔔,蘑菇,壽司海苔,火腿,水,觀音菜、香菜(可替換其他葉菜),橄欖油、鹽、黑胡椒
綜合評分 7.4
酸奶藜麥千層雪 低GI早餐
早餐
千層皮:,雞蛋,牛奶,黃油,低筋麪粉,酸奶:,牛奶,瀝清器,燕麥,藜麥
綜合評分 9.4
春季藜麥香梨沙拉&自制黑醋汁
視訊菜譜
大葉生菜 or其它生菜,苦菊,芝麻菜,紫甘藍,胡蘿蔔,櫻桃蘿蔔,豌豆,香梨,生藜麥,黑醋汁部分:,初榨橄欖油,巴薩米克黑醋,第戎芥末,紅糖or糖漿or蜂蜜,黑胡椒粉,海鹽,熟大杏仁或腰果或其它堅果
綜合評分 9.2
藜麥海鮮炒飯
快手菜
綜合評分 7.1