酥脆多汁的無敵香脆雞腿堡·附自制榨粉 西式早餐 酪乳 buttermilk,無骨雞腿肉 boneless chicken thighs,植物油 veg oil,蛋液 egg wash,中筋麪粉 all purpose four,幹牛至 dried oregano,辣椒粉 paprika,紅椒粉 cayenne pepper,蒜粉 garlic powder,鹽 salt,黑胡椒 black pepper,生菜 lettuce,番茄 tomato,蛋黃醬 mayonnaise,漢堡胚 brioche buns 綜合評分 7.6
【健康三餐】南瓜紅薯牛肉Goulash 家常菜 瘦牛肉餡（我用94%lean那種）,紅甜椒,紅洋蔥,西紅柿,南瓜,紅薯,無鹽番茄膏,牛肉高湯或水,辣椒粉（chili powder),海鹽,卡宴辣椒粉(cayenne pepper),幹牛至（dried oregano）,芫荽粉（ground coriander）,香葉,西葫蘆 綜合評分 8.7
Baked Parmesan Zucchini 帕瑪森烤西葫蘆 烤箱菜 西葫蘆，縱向切成4份,磨碎的帕瑪森乾酪,幹百里香,幹牛至,幹羅勒,大蒜粉,猶太鹽和新鮮黑胡椒,橄欖油,切碎的新鮮香菜葉 綜合評分 7.1
【七分食】【paleo選單】蔬菜千層「面」 面 【紅醬】,西紅柿醬,切塊西紅柿,幹香菇,洋蔥,椰子油,【蔬菜千層】,圓茄子,西葫蘆,ricotta cheese,雞蛋,鹽,黑胡椒,迷迭香,百里香,牛至,甜菊糖,幹歐芹,帕瑪森幹芝士 綜合評分 9.1