或者生菜菠菜茼蒿 全部分類

懶人版韓式拌飯
韓式
剩米飯,雞蛋,豆芽,胡蘿蔔,菠菜/茼蒿,金針菇,香油,韓國辣醬,辣白菜
綜合評分 7.4
板栗鴨
高壓鍋
鴨子,板栗,黃花菜,香菇,桂皮,八角,花椒,辣椒,老抽,料酒,蔥,蒜
綜合評分 9.2
豆腐肥牛鍋
家常菜
肥牛片,豆腐,金針菇,土豆粉條,香菇,綠葉菜,牛肉湯,鹽,白糖,料酒,清水
綜合評分 8.3
簡版三明治
三明治
切片面包,雞蛋,芝士,黃瓜
綜合評分 9.8
輕斷食排毒養顏果蔬汁配方(一天瘦兩斤)
美容
紅棗,紅小豆,紫薯,薏米,聖女果,鮮橙,胡蘿蔔,青蘋果,腰果,板栗,菠蘿,貢柑,檸檬,奶油生菜,菠菜,西蘭花,青椒,黃瓜,芝麻,進口杏仁,蜂蜜/龍舌蘭蜜
綜合評分 9.8
輔食:豬肝牛肉雜蔬粥
白米粥,豬肝,牛肉,生菜,菠菜,油菜葉,香菜
綜合評分 8.2
罐子沙拉的3+1種有愛吃法「廚娘物語」
沙拉
田園時蔬沙拉罐:,千島醬,捲心菜,紫甘藍,胡蘿蔔,熟玉米半,雞肉凱撒沙拉罐:,油醋汁,雞胸肉,雞蛋,聖女果,吐司,橄欖油,黑胡椒,泰式甜蝦沙拉罐:,甜辣醬,蝦,蘆筍,黃洋蔥,藜麥,橄欖油、鹽、料酒,酸奶水果沙拉:,酸奶,芒果,奇異果,火龍果,燕麥
綜合評分 8.3
雞蛋火腿三明治
三明治
全麥吐司,雞蛋,黃瓜或者生菜,火腿,千島醬或沙拉醬,食用油
綜合評分 7.6
無油快手蔬菜---減肥必備
減肥
蔬菜(生菜,山茼蒿,油麥菜,各種菜均可),丘位元焙煎胡麻醬(焙煎芝麻口味)
綜合評分 7.1
義式肉醬三明治(用上篇的肉醬)
三明治
自製肉醬,麵包片,莎拉蔬菜(生菜、菠菜等),歐芹碎(美觀)
綜合評分 9.3