阪本リカ 30%全麥鮮酵母吐司 吐司 高筋粉（酵頭）,鮮酵母（酵頭）,水（酵頭）,含麥麩的全麥粉（主麪糰）,水（浸泡全麥粉用）,砂糖（主麪糰）,鹽（主麪糰）,脫脂奶粉（主麪糰）,軟化室溫無鹽黃油（主麪糰）,起酥油（主麪糰）,全蛋液（1:1兌水塗抹用）,油（刷模具用） 綜合評分 9.8
意式新鮮番茄羅勒醬Marinara sauce （紅醬） 醬 西紅柿,橄欖油,洋蔥,蒜末,香葉,紅酒,蜂蜜,幹羅勒,幹牛至,幹馬鬱蘭（或幹百里香）,小茴香,辣椒粉,黑胡椒,鹽,balsamic/醋 綜合評分 8.5
蕎麥麪與炒牛肉和新鮮蔬菜/Udon noodles with beans and broccoli 面 牛肉：500g（黃瓜條,洗淨切塊兒,當然,蒜：3個（切碎）,香菇：3個（切片）,扁豆角：一小盒（就是超市包裝好的那種）,西蘭花：1朵（洗淨掰小朵朵）,蕎麥麪：400g,(ps:在材料的選擇上大家也可以用青紅椒,蠔油：4大勺,五香粉：1小勺,味淋：3大勺,黃油：15g,香油：1大勺,芝麻：3大勺 綜合評分 7.2