果仁燕麥 全部分類

水果牛奶果仁燕麥沙律

沙拉

紅心柚,櫻桃,庫爾勒香梨,臍橙,瓜子仁,燕麥小餅,牛油果,牛奶

綜合評分 9.5

蜜瓜果仁燕麥粥--【山姆廚房】

粥

山姆廚房網紋瓜,即食燕麥,酸奶,蔓越莓幹,堅果碎,開水

綜合評分 9.5

低脂果仁燕麥餅乾

餅乾

燕麥片,蕎麥粉,泡打粉,雞蛋,橄欖油,牛奶,紅糖,聖女果乾,核桃仁

綜合評分 8.4

火山果仁花糖燕麥餅干

餅干

燕麥片,無鹽黃油,有機椰子花糖,火山果仁,低筋面粉,全蛋,肉桂粉,小蘇打,香草精

綜合評分 7.6

健康營養的∼紅糖燕麥果仁餐包

餐包

高筋粉,自制燕麥粉（燕麥米攪拌機打粉）,紅糖粉,鹽,低脂奶粉（可不放）,中等雞蛋,自制老酸奶,水,玉米油,安琪酵母,葡萄干、蔓越梅干,蜂蜜或者蛋液

綜合評分 8.4

香濃無油的花生醬燕麥小曲奇

零食

燕麥-1/4 杯+2 tbsp,燕麥粉*,可可粉*,小蘇打,泡打粉,鹽*,(可選)亞麻籽粉*,(可選)肉桂粉*,---,花生醬,糖(任意種類)*,蜂蜜,雞蛋,香草精,--,蔓越莓干/巧克力豆/果仁…,*=小貼士

綜合評分 9.4

水果燕麥粥

粥

營養燕麥片,沸水,西柚,核桃,杏仁,葡萄乾,蔓越梅乾

綜合評分 7.4

全麥燕麥餅乾

餅乾

黃油,黑砂糖（沒有可用白糖替代）,鹽,雞蛋,香草精,全麥粉,燕麥,堅果（核桃仁、杏仁、腰果等）,葡萄乾,泡打粉,肉桂粉

綜合評分 7.7

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥

早餐

生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……

綜合評分 8.6

【健康餐】ASIAN-STYLE BREAKFAST(binda valley rolled oats)亞洲風味蘿蔔乾早餐燕麥鹹粥

早餐

Binda Valley Rolled oats 寶德谷燕麥片,Dry Bean Curd(chopped) 切碎的豆腐乾,Water 水,Soy Sauce 醬油,Vegetable Oil 植物油,Dry Radish 蘿蔔乾,Sliced Spring Onion 切碎的小青蔥,Unsalted Peanuts 未加鹽的花生

綜合評分 7.7