果醬或花生醬 全部分類

夏日大作戰——雜蔬沙拉（花生醬油醋汁）

沙拉

藜麥,苦苣,穿心蓮,黃瓜,櫻桃蘿蔔,香芹,聖女果,油醋汁,花生醬,檸檬醋,生抽,葡萄籽油或橄欖油,鹽,糖

綜合評分 9.6

沙縣花生醬拌麪

拌麪

花生醬,醬油,色拉油,鹽,鹼面,水

綜合評分 8.5

沙縣花生醬拌麪

拌麪

花生醬,醬油,色拉油,鹽,鹼面,水

綜合評分 9.6

花生醬梅肉小蛋糕

蛋糕

顆粒花生醬,低筋面粉,糖,牛奶或水,雞蛋,泡打粉,無味油（這一款花生油也ok）,切碎的梅子肉

綜合評分 10.0

花生醬草莓三明治

三明治

高筋面粉,鹽,白砂糖,水,奶粉,黃油,酵母,草莓,花生醬

綜合評分 7.9

【增肌減脂】香蕉牛油果花生醬三明治

三明治

pb2花生醬粉,水,牛油果,香蕉,吐司或歐包,黑胡椒，海鹽,香草

綜合評分 8.0

花生醬全麥餅乾

餅乾

黃油,花生醬,白砂糖,雞蛋,全麥粉(或150g低粉替全麥和玉澱),玉米澱粉,鹽,花生碎

綜合評分 9.7

Peanut Butter Overnight Oats 花生醬隔夜燕麥

西式早餐

燕麥,希臘酸奶,花生醬,杏仁奶或牛奶,Chia Seeds,肉桂粉,核桃,香蕉

綜合評分 9.8

花生醬小酥餅（快手無油版）

餅

花生醬,糖粉,雞蛋,低粉,細鹽

綜合評分 7.4

自制花生醬——拌麪好搭檔(附炸花生米步驟)

拌麪

花生,植物油,八角

綜合評分 7.9