pb2花生醬粉,水,牛油果,香蕉,吐司或歐包,黑胡椒，海鹽,香草
綜合評分 8.0
【增肌減脂】香蕉牛油果花生醬三明治
綜合評分 8.0
最近超愛這樣吃，沒有之一~~ pb2花生醬粉因為比傳統花生醬少了85%的脂肪，吃著不油膩，很清爽，方便又好吃。牛油果和香蕉又是萬年搭檔，一口下去面包香脆，花生醬的香滑，牛油果和香蕉的軟糯，在口中一起迸發，想想就又在流口水了~~ 如果沒有pb2花生醬，平時普通的也可以啦，就是熱量高一點哦。
用料
做法
-
準備好所以食材。
-
2大勺的花生粉加一勺水調成糊狀（這個濃厚程度，看自己喜歡調節吧。覺得稀了就再加點粉，覺得太厚了，就加點水，靈活調節。）
-
烤箱無需預熱，上下管200度，直接把吐司片放進去烤3-4分鐘吧。按自己烤箱脾氣調節，喜歡脆脆的就多烤一會。
-
-
牛油果切片，香蕉切片。（這個隨你喜歡切多厚，什麼造型）。
-
烤好的吐司抹上花生醬，按順序先擺上香蕉片，再擺上牛油果片，最後撒上黑胡椒，鹽，香草碎。完工~~配上一杯熱飲，美滋滋~~！！
小貼士
這麼簡單哦~ 沒有貼士啦~
所在的分類
相關食譜
雞蛋,芹菜葉,薄鹽醬油,黑胡椒粉,鹽,水
綜合評分 8.9
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 9.1
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 8.2
雜糧名稱,青稞,黑麥,小麥仁,糙米,蕎麥,玉米渣,大黃米,燕麥米,兵豆,鷹嘴豆,豌豆,牛眼豆,金絲豆,紅腰豆,斑馬豆,黑芸豆,調料,白醋,泡菜,味噌,海鹽
綜合評分 7.5
雞胸,鹽,黑胡椒,辣椒,香菇
綜合評分 8.9
牛肉（凍）,胡蘿卜,青椒,李錦記紅燒汁,烤盤 錫紙
綜合評分 8.5
成熟牛油果,米飯,雞蛋,淡口醬油,白芝麻,海苔碎,現磨黑胡椒
綜合評分 8.6
雞肉,杏鮑菇,黃瓜,鹽,橄欖油
綜合評分 8.0
低粉,全麥粉,法芙娜可可粉,85%黑巧克力（融化于粉糊）,泡打粉,小蘇打,海鹽,雞蛋,香草精,椰子油,椰糖,76%黑巧克力碎,燕麥片
綜合評分 9.9