水果適量（具體看貼士） 全部分類

蛋黃芝麻酥，補鈣小零嘴

烘焙

黃油,中筋面粉,細砂糖,蛋黃,蘇打粉,黑白芝麻

綜合評分 7.6

豆腐漢堡

視訊菜譜

豆腐,土豆,洋蔥,大蒜,西紅柿,羅勒,香菜,蝦仁,蟹肉,雞蛋,麪包,白胡椒

綜合評分 8.5

紅燒板栗排骨

紅燒

排骨,板栗,白糖or冰糖,薑片,料酒,生抽,老抽,鹽

綜合評分 9.0

泰式炒麪 PAD THAI

面

河粉、米粉或面,雞肉,蝦米,豆腐乾,雞蛋,豆芽,小蔥,蒜頭,糖,魚露,耗油

綜合評分 9.9

微波爐版格蘭諾拉

微波爐

燕麥片,蜂蜜,椰子油,各類堅果,果仁,甜椰絲,肉桂粉,開水

綜合評分 7.2

全蛋百變冰淇淋(無生蛋，附各種口味變化做法)

冰淇淋

動物性淡奶油,牛奶（我用的脫脂）,雞蛋（冰箱冷藏溫度）,白砂糖,鹽,檸檬汁或白醋,朗姆酒（可選）

綜合評分 7.3

紅燒板栗排骨

紅燒

排骨,板栗,白糖or冰糖,薑片,料酒,生抽,老抽,鹽

綜合評分 8.2

泰式炒麪 PAD THAI

麪條

河粉、米粉或面,雞肉,蝦米,豆腐乾,雞蛋,豆芽,小蔥,蒜頭,糖,魚露,耗油

綜合評分 7.8

蘇式梅乾菜鮮肉餅

月餅

中筋麪粉（普通麪粉）,豬油/黃油,糖,水,豬油/黃油,低筋麪粉,梅乾菜,豬肉（可以替換榨菜）,生抽,老抽,糖,蠔油,油,幹辣椒,鹽

綜合評分 7.8

蛋黃芝麻酥，補鈣小零嘴

烘焙

黃油,中筋麪粉,細砂糖,蛋黃,蘇打粉,黑白芝麻

綜合評分 8.6