油、鹽、雞精、黑胡椒 全部分類

無油大雞排

快手菜

雞胸肉,生抽,五香粉,胡椒粉,澱粉,面包屑

綜合評分 8.9

蔥油燜雞（少油版）

燜

翅中,翅根,香蔥,大蔥,姜,蒜,生抽,老抽,蜂蜜,花椒,杭椒,朝天椒,鹽,食用油

綜合評分 9.7

自制［堅果燕麥餅乾］ 無黃油 無雞蛋 適合老年人

餅乾

低筋麪粉,燕麥片,紅糖,堅果,黑白芝麻,鹽,食用油,豆漿

綜合評分 7.2

怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花

烤箱

雞胸肉,奧爾良醃料（重辣）,雞蛋,生粉,麪包糠

綜合評分 8.4

寶寶無鹽雞肉鬆

零食

雞脯肉,姜

綜合評分 9.5

祕製叉燒 五花肉 ，叉燒醬，醬油鹽一點，醃製8小時，烤箱上下200烤20分鐘，轉180烤20分鐘，中間翻面一次！出爐前塗一次蜂蜜！

烤箱

五花肉

綜合評分 7.8

紅油香辣雞手——超級下飯菜

下飯菜

☆雞手,☆料酒,☆鹽,☆花椒大料,★蔥姜蒜碎,★熟花生芝麻碎,★孜然,★五香粉,★干辣椒碎,★蠔油,★番茄醬,★糖,★花椒大料,★醬油,★醋

綜合評分 8.1

芝麻椒鹽雞蛋米餅

餅

隔夜剩米飯,椒鹽粉,生雞蛋,芝麻,油

綜合評分 9.5

蔥油燜雞

燜

童子雞,小青椒/小紅椒,香菜,小蔥,鹽,料酒,胡椒粉,醬油,芝麻油,色拉油,花椒油

綜合評分 7.2

黃油蒜蓉雞翅煎

煎

雞翅尖 翅中或翅根,蒜蓉,有鹽黃油,生抽等調味料

綜合評分 8.0