好料理

怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花

綜合評分 8.4
烤箱雞米花啦啦啦啦啦

用料

做法

  • 雞胸肉洗淨，改刀切成小方塊。

  • 怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花的做法 步骤2

    醃料加水調開，把肉肉們放進去，我同時醃了幾個小雞腿。

  • 蓋上保鮮膜，放冰箱醃製2小時以上。我是前一天晚上醃製然後睡覺去，第二天下午做的，已經非常入味。

  • 怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花的做法 步骤4

    您的好友：炸物三劍客已上線 把雞肉拿出來，依次按下列順序裹上：全蛋液→生粉→蛋液→麪包糠

  • 怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花的做法 步骤5

    最後排排坐，進烤箱，220度15分鐘

  • 怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花的做法 步骤6

    剩下的蛋液也不要浪費，煎個蛋餅吧

  • 怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花的做法 步骤7

    完成！！！

小貼士

所在的分類

相關食譜

怕變胖又想解饞的人該吃無油烤箱雞米花
烤箱
雞胸肉,奧爾良醃料（重辣）,雞蛋,生粉,麪包糠
綜合評分 8.4
#愛的味道#勁爆雞米花
視訊菜譜
雞胸肉,料酒,醬油,麪包糠,鹽,澱粉,黑芝麻,雞蛋
綜合評分 9.5
不怕胖的雞米花
快手菜
雞胸肉,雞蛋,面包糠,油,炸雞粉,五香粉,鹽,澱粉
綜合評分 9.6
解饞，還能當加餐的雞米花！
快手菜
雞胸肉or雞腿肉,全麥粉,蛋,醃料,油
綜合評分 9.8
最是解饞的軟糯【紅燒肉】
家常菜
五花肉,生抽,蒜頭,冰糖,花雕酒,八角,鹽
綜合評分 7.4
不洗碗的低脂雞米花
快手菜
雞胸肉,澱粉,雞蛋,面包糠,薯片,鹽,黑胡椒粉,牛奶,保鮮袋,錫紙,烤箱
綜合評分 8.9
無油煎雞胸（內附鐵鍋秒變不粘鍋絕技）
煎
雞胸,鹽,黑胡椒粉,生粉,料酒
綜合評分 7.8
【香酥辣子雞丁】和雞米花媲美，麻辣鹹鮮讓人慾罷不能的雞丁
辣
大雞腿肉,幹辣椒,花椒5克,蔥段,薑絲,白糖,料酒,醬油,白酒,鹽,白芝麻,澱粉
綜合評分 8.6
「日劇」小森林中的紅豆餅 無需烤箱
烤箱
•餅皮,小麥粉（麪粉）,酵母,少許鹽,黃油,•餡兒,紅豆,白糖
綜合評分 9.8
#做個吃早餐的人#作品集
早餐
原創,圖文,搭配,早餐
綜合評分 8.6