無脂奶粉 全部分類

百吃不厭無油超香軟牛奶麪包土司（北海道口味）

麪包

牛奶,全蛋,鮮奶油（或濃稠酸奶）,白砂糖,鹽,奶粉（普通）,高筋粉,低筋粉,普通麪粉,乾酵母粉

綜合評分 7.8

減脂豆腐火腿布丁

布丁

雞蛋,火腿丁,香菇,豆腐,無脂馬蘇里拉芝士,低脂牛奶

綜合評分 7.1

魔芋縴維餅干（無油無糖）

零食

魔芋粉/縴維粉/麥麩粉,脫脂奶粉,葛根粉,乳清蛋白粉,代糖

綜合評分 8.7

杜坎無油無糖無粉麥麩豆渣蛋糕

蛋糕

麥麩(粉狀),豆渣,脫脂酸奶,脫脂奶粉(可不加),脫脂可可粉(也可以換成抹茶粉),香草精,阿斯巴甜,蛋清,蛋黃,豆漿(可不加),泡打粉

綜合評分 7.1

★無油低碳水減肥甜品★蘋果豆渣蛋糕

減肥

雞蛋（儘量挑大的）,○糖,○牛奶or豆奶,○脫脂奶粉or奶粉,蘋果（中等大小）,豆渣（溼的）,泡打粉,肉桂粉（可選）,朗姆酒（可選）,糖粉

綜合評分 9.9

低脂金槍魚麪包

西式早餐

餃子粉（不建議完全用全麥，因為不好發）,橄欖油,脫脂奶粉,甜菊糖,鹽,酵母,水,低脂乳酪,水浸金槍魚罐頭，酸奶，黃瓜，玉米粒等

綜合評分 9.2

無油無糖無蛋無奶的全麥麪包（aca麪包機）

麪包

全麥麪粉（可替換一些為莜麥粉/小米粉等粗糧）,水,酵母,鹽,脫脂奶粉（可選）

綜合評分 9.6

減脂減肥記錄

減肥

燕麥 雞蛋 脫脂奶粉 香蕉,

綜合評分 7.1

★無油低碳水減肥甜品★蘋果豆渣蛋糕

減肥

雞蛋（儘量挑大的）,○糖,○牛奶or豆奶,○脫脂奶粉or奶粉,蘋果（中等大小）,豆渣（溼的）,泡打粉,肉桂粉（可選）,朗姆酒（可選）,糖粉

綜合評分 9.1

柔軟無敵的酸奶蔓越莓麪包卷

麪包

高筋麪粉 260G,自制無糖酸奶 195G,砂糖 40G,脫脂奶粉 15G,鹽 3G,耐高糖酵母 3G,蔓越莓 60G 稍微切小點,黃油 10G

綜合評分 8.9