無脂奶粉 全部分類

極致減重飲食第一彈：馬來風情的魔芋叻沙！

家常菜

魔芋絲,蝦仁,豆芽,雞蛋,白菜,咖哩粉,脫脂奶粉,辣椒,香料

綜合評分 8.3

牛扎糖

零食

黃油,棉花糖,無糖奶粉,花生碎,黑芝麻,鹽（可不放）

綜合評分 8.5

水煮牛肉 (正宗川味家常)

辣

瘦牛肉,萵筍尖,黃豆芽,蒜,姜,郫縣豆瓣醬,幹澱粉,花椒麪,幹辣椒麪,雞精,花椒,菜籽油,水

綜合評分 9.7

水煮牛肉 (正宗川味家常)

辣

瘦牛肉,萵筍尖,黃豆芽,蒜,姜,郫縣豆瓣醬,幹澱粉,花椒麪,幹辣椒麪,雞精,花椒,菜籽油,水

綜合評分 8.6

Steven_Chen的自創減肥系列1----無油低脂羅非魚

減肥

羅非魚,姜,小蔥,蒜,粗粒黑胡椒,西班牙燻辣椒粉,鼠尾草,低能量生抽,低能量老抽,海鹽,怡口糖

綜合評分 7.3

快手南瓜巧克力無油全麥包（泡打粉免發酵）

面包

南瓜（生）,高筋面粉,全麥粉（我用的黑麥粉）,巧克力味蛋白粉,無鋁泡打粉,水

綜合評分 7.9

低卡美味•清爽三文魚沙拉

沙拉

三文魚,黃瓜,酸奶（我用的是自制無糖酸奶）,葡萄酒醋（或白醋）,白砂糖,鹽

綜合評分 7.9

咖啡奶香麪包

麪包

高筋麪粉,低筋麪粉,細砂糖,水,雞蛋,奶粉,黃油,鹽,速溶乾酵母

綜合評分 8.5

咖啡奶香麪包

麪包

高筋麪粉,低筋麪粉,細砂糖,水,雞蛋,奶粉,黃油,鹽,速溶乾酵母

綜合評分 9.8

咖啡花生牛軋糖

咖啡

全脂奶粉,白棉花糖（不帶夾心版）,咖啡粉 （原味的可不用這一步),動物性無鹽黃油,花生

綜合評分 8.1