好料理

減脂豆腐火腿布丁

綜合評分 7.1
這是一個減脂菜，好吃又不胖

用料

做法

  • 豆腐 火腿 香菇洗淨切丁放入可以烤箱用的碗

  • 雞蛋打散加適量低脂牛奶，加鹽和胡椒調味，制作布丁液

  • 布丁液倒入烤碗中，和豆腐塊火腿快齊平就好

  • 在最表面上鋪一層無脂馬蘇里拉芝士，烤箱200度20分鐘，就完成啦

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減脂豆腐火腿布丁
布丁
雞蛋,火腿丁,香菇,豆腐,無脂馬蘇里拉芝士,低脂牛奶
綜合評分 7.1
糯米豆腐丸子（低脂、無油、高蛋白，適合減脂妹子做正餐哦！）
家常菜
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快手菜
雞腿菇,西蘭花,胡蘿蔔,鹽,黑胡椒粉
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麪包
酵頭 全麥粉,酵頭 水,酵頭 酵母,全麥粉,水,酵母,鹽
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蒸
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吐司
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快手版/微波爐/減脂/燕麥餅干
微波爐
桂格燕麥,可可粉,紅糖,葡萄干,酸奶,椰子油
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清蒸雞胸肉丸子（減脂版）
蒸
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減脂快手餐之香煎雞胸肉丸
煎
雞胸肉,胡蘿卜,橄欖油
綜合評分 8.7