熱水（煮開的） 全部分類

鮮蝦菠蘿熱帶烤串，度假的感覺

早餐

鮮蝦,菠蘿,胡蘿蔔,香菇,青椒,洋蔥,鹽、黑胡椒

綜合評分 8.6

低熱量，超好吃的－酸奶蛋糕

蛋糕

安慕希酸奶,低筋麪粉,慄粉(玉米澱粉),雞蛋,色拉油,糖,檸檬汁

綜合評分 9.8

超級健康不需要高熱量沙拉醬的酸奶沙拉

沙拉

plain yoghurt,鹽,生菜,火雞胸,西紅柿,雞蛋,喜歡吃啥

綜合評分 8.4

【健康三餐】胃口大開的油醋汁浸番茄

冷盤

小番茄或大番茄都可以,蘋果醋和白醋,橄欖油（蒜香橄欖油更好）,蒜,海鹽,黑胡椒,糖或甜菊糖,新鮮羅勒或幹羅勒(basil),新鮮歐芹或幹歐芹（parsley）,新鮮百里香或幹百里香,小蔥

綜合評分 9.4

燉菜三明治（腦洞大開的吐司食用方法）

快手早餐

昨晚吃剩下的燉菜,吐司

綜合評分 7.9

【川上文代】熱帶風味的生乳酪蛋糕 配色鮮豔 口感清爽

川上文代

全麥消化餅,黃油（微波爐融化）,奶油乳酪,細砂糖,吉利丁片,原味優格,鮮奶油,熱帶水果泥

綜合評分 7.1

無水無油的番茄咖哩肥牛鍋

咖哩

西紅柿,洋蔥,胡蘿蔔,蒜,咖哩塊,肥牛

綜合評分 8.1

不會煮飯的小喵的帶飯記錄

便當

可愛飯盒,粗糧,雞蛋,蔬菜各種,水果

綜合評分 7.1

熱氣騰騰的煎蛋面

煎

雞蛋,麪條,蔥,辣油

綜合評分 9.4

糖醋嫩蝦（焯熱水）

糖醋

蝦,蔥白姜蒜及蔥葉,料酒，生抽（2大勺），老抽（1小勺）,白醋（3.5大勺），糖漿（或紅糖）（5大勺）,高湯，鹽，澱粉

綜合評分 9.4