番茄，小洋蔥，草菇 全部分類

番茄燴飯

飯

番茄,洋蔥,米,香腸,番茄醬,黑胡椒碎,鹽,糖,食用油（或黃油）

綜合評分 8.8

番茄烤青檸雞翅根

烤箱菜

A組,雞翅根,小青檸,黑胡椒粉,鹽,米酒,B組,大番茄,洋蔥,金針菇,大蒜,食用油,黃油

綜合評分 9.4

風和日麗沙拉

沙拉

小洋蔥,蘆筍,烤好的老豆腐,義大利幹香草,橄欖油,鹽,義大利香醋,榛子

綜合評分 8.5

豆腐披薩

披薩

全麥披薩面團,北豆腐（比較結實的那種，而不是絹豆腐、嫩豆腐、內酯豆腐什麼的）,醬油,芝麻油,特級初榨橄欖油,姜,大蒜,干辣椒末,粗粒鹽（kosher salt）或普通精鹽,現磨黑胡椒,香菇,小白菜或上海青或西蘭花,小個的番茄,小蔥,粗玉米面

綜合評分 9.5

雞蛋餅

餅

雞蛋,蔥,番茄,洋蔥,鹽,面粉,油

綜合評分 7.7

蝦仁干鍋粉絲

干鍋

干龍口粉絲,蝦仁,紅彩椒,黃彩椒,白玉菇,小洋蔥,大蔥,蒜瓣,香菜,小米辣,蔥油，或普通的炒菜油,香菇老抽,蠔油,美極鮮,日本燒汁

綜合評分 7.6

西班牙海鮮飯 | 菜菜的美食日記

飯

珍珠米,白葡萄酒,雞湯,魷魚,蝦,西班牙辣腸,紅甜椒,番茄,洋蔥,歐芹,檸檬,蒜頭,黑胡椒,藏紅花,海鹽,橄欖油

綜合評分 7.3

錫紙烤三文魚 （Salmon Baked in Foil）

烤箱菜

三文魚,橄欖油,現磨黑胡椒粉,鹽,番茄,洋蔥,檸檬汁,幹牛至葉,幹百里香葉

綜合評分 7.4

杏鮑菇金槍魚沙拉

沙拉

小杏鮑菇,中號西紅柿,鹽水浸金槍魚罐頭,芝麻,泡豇豆,小洋蔥,檸檬

綜合評分 9.2

蛋包飯

早餐

雞蛋,隔夜米飯,番茄,洋蔥,培根,西蘭花,鹽,味精

綜合評分 9.3