白糖（放進蛋白） 全部分類

杏仁香糯鴨掌湯！

快手菜

鴨掌（熟）,羽衣甘藍（或者你喜歡的蔬菜）,蔥段,魔芋絲,料酒（用味淋還有鰹魚什麼的就會變日式）,杏仁奶（我這幅圖片沒有的）,海鮮醬油

綜合評分 7.7

苦瓜釀肉

家常菜

苦瓜,幹香菇,豬肉,生抽,澱粉,料酒,鵪鶉蛋

綜合評分 8.1

快手蛋撻 香 酥 嫩 滑

蛋撻

純牛奶,淡奶油,全蛋,雀巢煉乳,糖粉（或砂糖）,蛋撻皮 （大號）

綜合評分 7.7

豆沙卷麪包

早餐

高筋麪粉,紅豆沙,水,乾酵母,細砂糖,鹽,奶粉,全蛋液,黃油

綜合評分 9.4

太陽貓早餐|抹茶水晶小奶粽

粽子

粽葉,西米,雞蛋,糖,麪粉,牛奶,黃油,抹茶粉,水&橄欖油

綜合評分 9.7

couscous古斯古斯/粗粒小麥粉夏日沙拉【減脂低卡】

沙拉

couscous,羅馬生菜,甜椒,黃瓜,橄欖油,檸檬汁,鹽,香菜

綜合評分 9.3

鷹嘴豆醬(Hummus)配烤胡蘿蔔, 健康飽腹加餐零食

早餐

鷹嘴豆,手指蘿蔔,橄欖油,黑胡椒,鹽,鬆籽,辣椒仔

綜合評分 7.5

8分鐘微波爐無油減脂【燕麥蛋糕】

微波爐

生燕麥,黑豆,大紅棗,核桃仁,雞蛋,牛奶

綜合評分 8.0

Thomas Joseph版的濃厚型紐約重芝士蛋糕

蛋糕

奶油芝士 cream cheese,糖 sugar,蛋糕麪粉 plain flour,酸奶油 sour cream,香草 vanilla extract,雞蛋 egg

綜合評分 9.7

紅燒鵪鶉蛋

紅燒

鵪鶉蛋,老抽,蔥,姜,八角,幹辣椒,熟芝麻,冰糖

綜合評分 8.7