扁豆麪包 Lentil Loaf 麪包 熟扁豆,蔬菜碎,全麥麪包糠,燕麥片,玉米片,全麥麪粉,cottage cheese,番茄醬,蔬菜湯,紅酒,大蒜,牛至葉（可不加）,鹽,黑胡椒,辣椒粉,橄欖油,紅糖 綜合評分 8.2
減脂糙米粗糧飯 飯 主食,糙米，燕麥，薏米,玉米粒，黃豆，藜麥,紅豆，綠豆，黑豆,扁豆，四季豆，山藥,豌豆，鷹嘴豆，毛豆,蔬菜,西蘭花，芹菜，豆芽,菠菜，蘑菇，洋蔥,甜椒，胡蘿蔔，甘藍,花菜，捲心菜，蘆筍,西紅柿，白蘿蔔，生菜,黃瓜，白菜，豆腐，茼蒿,蛋白質,雞蛋，雞胸肉,瘦牛肉，瘦豬肉,雞腿肉(去皮),魚肉，海產品 綜合評分 9.8
減脂糙米粗糧飯 飯 主食,糙米，燕麥，薏米,玉米粒，黃豆，藜麥,紅豆，綠豆，黑豆,扁豆，四季豆，山藥,豌豆，鷹嘴豆，毛豆,蔬菜,西蘭花，芹菜，豆芽,菠菜，蘑菇，洋蔥,甜椒，胡蘿蔔，甘藍,花菜，捲心菜，蘆筍,西紅柿，白蘿蔔，生菜,黃瓜，白菜，豆腐，茼蒿,蛋白質,雞蛋，雞胸肉,瘦牛肉，瘦豬肉,雞腿肉(去皮),魚肉，海產品 綜合評分 7.3