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羽衣甘藍(或其他深綠蔬菜)
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【增肌減脂】藍莓菠蘿羽衣甘藍 Smoothie
果汁
原味酸奶,生杏仁,凍藍莓,凍菠蘿,羽衣甘藍,礦泉水
綜合評分
8.5
鷹嘴豆紅薯羽衣甘藍沙拉
沙拉
鷹嘴豆,紅薯,羽衣甘藍,橄欖油,甜椒粉,黑胡椒粉,海鹽
綜合評分
8.6
香烤羽衣甘藍
零食
羽衣甘藍,橄欖油,食鹽,芝麻,胡椒粉
綜合評分
9.7
【減脂】羽衣甘藍甜菜根配Feta乳酪沙拉
快手菜
羽衣甘藍,甜菜根,羅莎紅,奶油生菜,山核桃,Feta乳酪,油醋汁
綜合評分
9.9
羽衣甘藍海鮮披薩
披薩
全麥餅底,羽衣甘藍,蝦仁/青口/任何海鮮,孔泰乳酪/Mozzarella可以拉絲
綜合評分
9.4
健康菜羽衣甘藍
快手菜
羽衣甘藍,紅椒,醬油,橄欖油,鹽
綜合評分
8.7
紅腰豆羽衣甘藍夏日沙拉【減脂低卡】
沙拉
羽衣甘藍,羅馬生菜,紅腰豆,羅馬番茄,甜椒,洋蔥,橄欖油,檸檬汁,鹽
綜合評分
9.3
烤羽衣甘藍脆片
烤箱菜
羽衣甘藍,橄欖油,鹽,芝麻
綜合評分
8.0
羽衣甘藍香蕉果昔
素菜
羽衣甘藍,牛油果,香蕉,檸檬,豆漿,腰果(可選)
綜合評分
9.9
羽衣甘藍拌豆腐
素菜
老豆腐,羽衣甘藍,鹽,生抽
綜合評分
9.4
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