好料理

羽衣甘藍（或其他深綠蔬菜） 全部分類

紅腰豆羽衣甘藍夏日沙拉【減脂低卡】
沙拉
羽衣甘藍,羅馬生菜,紅腰豆,羅馬番茄,甜椒,洋蔥,橄欖油,檸檬汁,鹽
綜合評分 7.1
羽衣甘藍燜面（curly kale）
燜
羽衣甘藍,寬掛麪（如果沒有生的溼麪條）,生抽,老抽,油,蒜瓣,蠔油（非必需）,開水
綜合評分 9.2
羽衣甘藍培根雞蛋馬芬蛋糕
馬芬
雞蛋,培根,甘藍,黃油,小蔥,面粉,小蘇打,乳酪絲
綜合評分 8.1
【增肌減脂】明星教練 羽衣甘藍牛油果青提smoothie
果汁
羽衣甘藍,梨,青提或葡萄,原味酸奶,牛油果,冰塊,青檸汁,南瓜
綜合評分 9.9
【增肌減脂】明星教練 羽衣甘藍牛油果青提smoothie
果汁
羽衣甘藍,梨,青提或葡萄,原味酸奶,牛油果,冰塊,青檸汁,南瓜
綜合評分 9.4
紅薯黑豆藜麥羽衣甘藍沙律 配牛油果醬汁 Southwestern Kale Power Salad with Sweet Potato, Quinoa & Avocado Sauce
沙拉
藜麥,羽衣甘藍,特技初榨橄欖油,青檸,鹽,黑豆,Crumbled feta,南瓜籽,紅薯,橄欖油,孜然粉,煙紅椒粉 Smoked Paprika,鹽,牛油果,青檸,橄欖油,青辣椒,香菜葉,香菜籽粉(可選),鹽
綜合評分 8.5
羽衣甘藍沙律 The Best Shredded Kale Salad
沙拉
生碧根果,蒜,營養酵母粉,特級初榨橄欖油,細海鹽,羽衣甘藍,新鮮檸檬汁,特技初榨橄欖油,細海鹽,現磨黑胡椒,楓糖漿,蔓越莓干
綜合評分 10.0
羽衣甘藍沙拉
沙拉
羽衣甘藍,三色藜麥,鷹嘴豆,鹽,橄欖油
綜合評分 9.1
紅薯黑豆藜麥羽衣甘藍沙律 配牛油果醬汁 Southwestern Kale Power Salad with Sweet Potato, Quinoa & Avocado Sauce
沙拉
藜麥,羽衣甘藍,特技初榨橄欖油,青檸,鹽,黑豆,Crumbled feta,南瓜籽,紅薯,橄欖油,孜然粉,煙紅椒粉 Smoked Paprika,鹽,牛油果,青檸,橄欖油,青辣椒,香菜葉,香菜籽粉(可選),鹽
綜合評分 8.8
【終極烹飪課程】肉丸羽衣甘藍松子貝殼面
面
乾貝殼面,大蒜,羽衣甘藍或捲心菜,松子,帕瑪森乾酪,肉丸（做法戳簡介連結）,鹽,黑胡椒
綜合評分 7.2