好料理

羽衣甘藍香蕉果昔

綜合評分 9.9
羽衣甘藍的另一個還不錯的吃法，有牛油果和香蕉雖然不用加糖，但熱量和脂肪還是有的，減脂期不建議食用。 練肌肉時作為能量補充還是相當棒的！ 一杯熱量90 脂肪4 蛋白質5.5 碳水12 膳食纖維3.8 以下為三杯量

用料

做法

  • 羽衣甘藍洗淨擦乾水分撕成小朵，和香蕉、牛油果一起投入料理機

  • 開啟機器一邊攪拌一邊新增豆漿，攪拌均勻後加入檸檬汁再次攪拌均勻即可。

  • 腰果碎裝飾！開始喝吧！

小貼士

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