肉類食量 全部分類

香腸土豆燜飯【一人也要吃好版】

快手菜

土豆,香腸,杏鮑菇,你喜歡的任何醬

綜合評分 9.2

小獅子便當

便當

米飯,雞蛋,雞翅,秋葵,脆皮香腸,鮮香菇,生菜,紫菜,鹽,油

綜合評分 7.1

蔬菜沙拉

沙拉

生菜,紫甘藍,洋蔥,番茄,檸檬,色拉汁,可根據自己的口味增加肉類，雞蛋，水果等

綜合評分 8.7

營養早餐烘蛋公式

早餐

肉類切小塊（我用的火雞肉片）,蔬菜類切小塊（我用的四個小番茄一個秋葵兩根小蔥）,堅果及果乾類（我用的蔓越莓幹）,香草類（我用的小蔥）,芝士（我用的瑞士山羊芝士）,雞蛋

綜合評分 8.5

寶寶輔食微課堂 圓白菜炒饅頭

饅頭

饅頭,雞蛋,瘦肉,圓白菜,油,鹽

綜合評分 9.3

【快手】韓式辣醬烤肋排

韓式

豬肋排,【醬汁】,醬油/生抽,老抽,韓國辣醬,黑胡椒,鹽,【入烤箱前】,油

綜合評分 9.3

孜然雞翅（空氣炸鍋版）

孜然

雞中翅,孜然烤肉料（酷克壹佰）,生抽,紹酒,砂糖,鹽

綜合評分 9.4

烤烤孢子甘藍

烤箱菜

孢子甘藍,mini 土豆,胡蘿蔔,豆角,紫甘藍,黑胡椒粉,海鹽,橄欖油,歐芹粉

綜合評分 8.8

火腿披薩

披薩

9寸餅底,披薩醬,紅腸,火腿,芝士,各種蔬菜,蔬菜其實可以根據自己喜歡放,黃油

綜合評分 8.5

川式青筍紅燒兔

紅燒

兔子,青筍,郫縣豆瓣,老抽,姜,獨蒜,幹辣椒,花椒,鹽,糖,料酒

綜合評分 9.6