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肉類︰培根、薩拉米、金槍魚都不錯
全部分類
金槍魚紫菜包飯(懶人版)
單身食譜
金槍魚罐頭,沙拉醬,米飯,黃瓜,香油,鹽
綜合評分
9.5
甜辣金槍魚三明治
早餐
切片面包,甜辣金槍魚罐頭,西紅柿,黃瓜,火腿片,蛋黃醬,雞蛋
綜合評分
7.4
濃香金槍魚麪包
麪包
配料A,高筋麪粉,低筋麪粉,細砂糖,鹽,酵母,全蛋,水,無鹽黃油,內陷B,沙拉油,洋蔥末,油浸金槍魚(雄雞標),黑胡椒,裝飾C,生的白芝麻
綜合評分
7.2
【健康三餐】無蛋黃醬版金槍魚拌飯
主食
米(短粒的),米醋,糖,鹽,水浸金槍魚罐頭,橄欖油(或半個牛油果),原味希臘酸奶,黑胡椒,配菜,水
綜合評分
9.6
煎金槍魚
煎
金槍魚
綜合評分
9.3
【增肌減脂】金槍魚南瓜餅 馬芬
餅
金槍魚罐頭 一個,南瓜熟重,雞蛋,海鹽,歐芹或者香菜,辣椒麪或辣椒粉,椰子油或橄欖油
綜合評分
8.9
金槍魚洋蔥炒飯
飯
隔夜米飯,罐頭金槍魚,洋蔥,雞蛋,醬油,花生油,海苔碎
綜合評分
7.1
金槍魚豆腐餅
餅
盒裝北豆腐(老豆腐),金槍魚罐頭(水浸),洋蔥,圓白菜葉,鹽,五香粉,雞蛋
綜合評分
9.7
香烤金槍魚鹹蛋飯糰
飯
金槍魚,剩米飯,沙拉醬,鹹蛋黃,甜辣醬,芝麻
綜合評分
8.5
金槍魚辣白菜炒飯
炒飯
油浸金槍魚罐頭,隔夜米飯,辣白菜,胡蘿蔔,青紅椒,洋蔥,海苔
綜合評分
7.6
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