肉類︰培根、薩拉米、金槍魚都不錯 全部分類

【減肥】金槍魚紫甘藍番茄沙拉

沙拉

金槍魚罐頭,紫甘藍絲,小番茄對半切,香草味沙拉汁

綜合評分 7.9

金槍魚沙拉三明治

沙拉

金槍魚罐頭,色拉醬,凱撒沙拉醬,芝士,玉米,黃瓜,生菜

綜合評分 9.2

金槍魚雞蛋三明治

三明治

面包片,金槍魚罐頭,雞蛋,胡椒粉,番茄醬,黃瓜

綜合評分 7.8

韓式辣炒金槍魚卷心菜

韓式

金槍魚罐頭,卷心菜葉子,韓國辣醬,醬油,胡椒粉,香油,大蒜,水,油,香菜末

綜合評分 9.0

黑米金槍魚泡菜壽司

壽司

黑米,壽司醋,金槍魚罐頭,魚子醬,丘比香甜沙拉醬,辣白菜,番茄醬,胡蘿卜,烤紫菜

綜合評分 7.3

金槍魚牛油果沙拉

沙拉

牛油果,水浸金槍魚,聖女果,豆苗（broccoli sprouts）,混合生菜（這里用了spring mix，spinach，baby kale）,檸檬（汁）,黑胡椒粉,橄欖油

綜合評分 8.9

金槍魚蛋黃牛油果三文治

三明治

金槍魚罐頭,蛋黃醬,雞蛋,黑胡椒,面包片,生菜,牛油果,番茄

綜合評分 9.1

【意呆大爺】鮮金槍魚意面 fresh marinade tuna sushi style pasta

壽司

鮮金槍魚,橄欖油,黑胡椒,鹽,檸檬汁,聖女果,青橄欖,歐芹,刺山柑,辣椒碎

綜合評分 8.6

番茄青椒炒雞蛋金槍魚

下飯菜

雞蛋,番茄,辣椒,水浸金槍魚,鹽,馬拉盞（可選）

綜合評分 9.3

家常金槍魚泡菜豆腐湯

湯羹

鹽,豆腐,洋蔥,大蔥,金槍魚小罐頭,泡菜

綜合評分 9.4