【減脂增肌】蛋白粉可可香蕉蛋糕杯 馬芬 無油 蛋糕 椰子粉（coconut flour）,蛋白粉（原味或可可味）,全麥粉,木薯粉或玉米澱粉，土豆澱粉,可可粉,小蘇打,海鹽,可可粒（Cacao Nibs）,椰子糖或木糖醇或白糖,中號熟香蕉,雞蛋,牛奶或椰子奶或堅果奶,白醋,中號蛋糕紙杯 綜合評分 8.8
素食譜 | 來自美國南方的樸素玉米蛋糕 素食 鷹嘴豆水（就是鷹嘴豆罐子里的液體）,蔗糖,無糖堅果奶（豆奶、杏仁奶等）,蘋果醋,植物油,無麩質面粉（可替換為普通低筋面粉）,玉米粉,泡打粉,小蘇打,鹽,搭配擺盤材料︰ 楓糖漿，炖豆子 綜合評分 8.4
百變蔬果昔 smoothie bowl 兩步完成 果汁 冰凍香蕉（提前凍好，剝皮）,冰凍各種喜歡的水果（提前凍好）,豆漿，堅果奶，酸奶，牛奶，果汁等,蔬菜（甜菜根、羽衣甘藍、菠菜等）,堅果果乾,格蘭諾拉麥片,可可粒,果蔬粉（巴西莓粉，可可粉，螺旋藻等）,可食用花（三色堇，黃瓜花等）,調味料（增加風味）：,花生醬，楓糖漿，蜂蜜，杏仁醬，椰棗等,香精（增加風味）,香草精，杏仁精，薄荷精等,冰塊 綜合評分 9.5