百變蔬果昔 smoothie bowl 兩步完成 果汁 冰凍香蕉(提前凍好,剝皮),冰凍各種喜歡的水果(提前凍好),豆漿,堅果奶,酸奶,牛奶,果汁等,蔬菜(甜菜根、羽衣甘藍、菠菜等),堅果果乾,格蘭諾拉麥片,可可粒,果蔬粉(巴西莓粉,可可粉,螺旋藻等),可食用花(三色堇,黃瓜花等),調味料(增加風味):,花生醬,楓糖漿,蜂蜜,杏仁醬,椰棗等,香精(增加風味),香草精,杏仁精,薄荷精等,冰塊 綜合評分 9.2
【健康三餐】藜麥紅薯香草馬芬 食材 生藜麥,水,亞麻籽或亞麻籽粉,原味豆漿或任意堅果奶或牛奶(室溫),橄欖油,中等大小洋蔥,鮮鼠尾草(sage),鮮百里香,細海鹽,發芽spelt麪粉或全麥粉,無鋁泡打粉,小蘇打粉,熟紅薯泥,水(室溫),蘋果醋或白醋,醬油 綜合評分 8.4
春節零食-自制多味堅果 CNY Treats Seasoned Nuts 零食 生腰果,蛋白,鹽,五香粉,花椒粉,生碧根果,蛋白,鹽,孜然粉,肉桂粉,辣椒粉,黃金幼砂糖,生大杏仁,生夏威夷果,生鮑魚果,黃金幼砂糖,黃油,香草精,鹽 綜合評分 7.9
魚膠布丁 這是一款我自制的甜品,也是我很喜歡吃的甜品,裏面膠原蛋白豐富,堅持吃可以美容養顏,滋潤面板,還可以補血,美白的功效,吃著心情都會變好… 甜品 魚膠/花膠,紅棗片,純牛奶,老冰糖,水 綜合評分 8.8