素食譜 | 來自美國南方的樸素玉米蛋糕

綜合評分 8.4
如果在中國有過年吃年糕的習俗,那這經典玉米蛋糕則是美國家庭感恩節必吃的傳統食物。美國人經常將它當做配菜,與煮豆子一起吃,代替面包;或是蘸上楓糖和黃油,作為甜點。但是一般來說,這款玉米蛋糕的制作材料含有雞蛋、牛奶、黃油,雖然口感好,但是卻是公認的“不健康食品”,簡單碳水化合物和飽和脂肪爆表,屬于節日吃的“放縱飲食”。所以今天,我們用相對健康、純素、無麩質的材料來創新,教你制作美式家常玉米蛋糕!

用料

做法

  • 烤箱預熱175攝氏度,將蛋糕模抹一層油,撒上一點面粉,抖去多余的。

  • 將蘋果醋和堅果奶混合,靜置。

  • 素食譜 | 來自美國南方的樸素玉米蛋糕的做法 步骤3

    用電動手持攪拌器攪拌鷹嘴豆水,微微呈白色後一點一點加入蔗糖,攪拌直到如下圖的質地。

  • 素食譜 | 來自美國南方的樸素玉米蛋糕的做法 步骤4

    將所有干料放入一只大碗中混合均勻,加入堅果奶混合物、油,混合均勻。最後加入鷹嘴豆水泡沫,輕輕疊入。

  • 素食譜 | 來自美國南方的樸素玉米蛋糕的做法 步骤5

    面糊應當很厚但是可以略為流動倒出。加入面粉或玉米粉或堅果奶調節稀稠。

  • 將面糊倒入準備好的烤盤,烤箱中層烤制25-35分鐘,直到牙簽插入後沒有粘連,表面呈金黃色。

  • 素食譜 | 來自美國南方的樸素玉米蛋糕的做法 步骤7

    完全冷卻後,用刀背脫盤。

  • 素食譜 | 來自美國南方的樸素玉米蛋糕的做法 步骤8

    與楓糖漿或煮豆子、湯一起享用!

  • 在室溫可儲存2-3天,在冰箱可儲存3-4天,冷凍儲存1個月。

小貼士

更多素食食譜,請關注微信公眾號︰向素家園 *9寸圓蛋糕模或是8x8寸方蛋糕模,除了蛋糕磨具,也可以用9寸的黑色鑄鐵煎鍋 【營養訊息】 - 純素,無麩質 - 低油,低糖,含有健康脂肪和蛋白質 - 每塊含有200卡路里,6g 不飽和脂肪, 34g碳水化合物,10g糖,2.5g蛋白質

所在的分類

相關食譜

素食譜 | 來自美國南方的樸素玉米蛋糕
素食
鷹嘴豆水(就是鷹嘴豆罐子里的液體),蔗糖,無糖堅果奶(豆奶、杏仁奶等),蘋果醋,植物油,無麩質面粉(可替換為普通低筋面粉),玉米粉,泡打粉,小蘇打,鹽,搭配擺盤材料︰ 楓糖漿,炖豆子
綜合評分 8.4
日式卡蕾吐司-來自《吐司麪包的烘焙技術》
日式
牛奶,水,鹽,糖,高粉(我使用的是王后日式吐司粉),黃油,酵母
綜合評分 8.7
重口味炒飯—來自泰國人的食譜
炒飯
白米飯,蒜頭,雞蛋,蠔油,花椒油,糖,醬油(生抽),糖,鹽,黑胡椒,培根
綜合評分 8.1
美國辣雞翅-Buffalo Wing
麪粉,辣椒粉,蒜粉,鹽,油,美式辣椒醬(hot souce),雞中亦
綜合評分 8.8
蘋果派(來自美國最優烘焙)
派皮,,中筋面粉,鹽,黃油,冰水,餡料,蘋果,白糖,鹽,檸檬汁,檸檬皮屑,肉桂粉
綜合評分 7.6
來自法國甜點大師Christophe Felder的硬生版提拉米蘇
甜品
咖啡蛋糕層(28×18cm蛋糕一片),蛋黃,低粉,蛋白,砂糖,速溶咖啡粉,義大利濃縮咖啡Espresso,咖啡酒糖液:,義大利濃縮咖啡Expresso,朗姆酒,砂糖,乳酪糊:,淡奶油,水,馬斯卡彭乳酪,吉利丁片,砂糖,蛋黃
綜合評分 7.5
來自法國甜點大師Christophe Felder的硬生版提拉米蘇
甜品
咖啡蛋糕層(28×18cm蛋糕一片),蛋黃,低粉,蛋白,砂糖,速溶咖啡粉,義大利濃縮咖啡Espresso,咖啡酒糖液:,義大利濃縮咖啡Expresso,朗姆酒,砂糖,乳酪糊:,淡奶油,水,馬斯卡彭乳酪,吉利丁片,砂糖,蛋黃
綜合評分 7.3
來自俄羅斯的土豆沙拉
沙拉
土豆(中等大小),胡蘿蔔(大),雞蛋(中等大小),豌豆或甜玉米,醃黃瓜(英文dill pickle),烤火雞肉/香腸火腿/煮雞肉,茴香和小蔥,酸奶油(英文 sour cream),蛋黃醬(英文mayonnaise),鹽
綜合評分 7.4
充滿韌勁和傳統氣息的樸素貝果【來自BBA】
麪包
活性乾酵母,高筋麪粉,室溫清水,活性乾酵母,高筋麪粉,食鹽,麥芽糖或蜂蜜或紅糖,白芝麻或其他
綜合評分 7.6
整鵝的樸素做法——砂鍋鵝肉煲
砂鍋
鵝,蔥,姜,鹽
綜合評分 9.2