花椒，八角，油，鹽，料酒 全部分類

【健康三餐】香醋烤菜花

烤箱菜

菜花,橄欖油,鹽和黑胡椒,西班牙雪利醋（sherry vinegar）(見貼士1),蜂蜜或楓糖漿,酸豆（capers）(見貼士2),烤過的松子（pine nuts）,葡萄乾,歐芹（可省略）

綜合評分 7.1

毛豆香腸飯

飯

米飯,毛豆,香腸,香蔥,油,鹽,醬油

綜合評分 9.8

田雞の晴天

快手菜

田雞,油,鹽

綜合評分 7.7

美式土豆沙拉

冷盤

土豆,雞蛋,洋蔥,醃黃瓜,橄欖油,鹽,糖,白葡萄酒醋,歐芹末或者香菜末,黑胡椒粉

綜合評分 7.1

三明治

三明治

雞蛋,麪包片,火腿,油鹽

綜合評分 8.5

咖哩土豆土雞的做法

咖哩

土雞雞腿肉,土豆,胡蘿蔔,油,鹽,咖哩醬,椰漿,胡椒粉,胡椒粉

綜合評分 8.6

三塊錢吃到吐之酸筍蒸鯪魚頭

蒸

鯪魚頭,蒜,姜,蔥,郫縣豆瓣醬,鮑魚汁,豉油,鹽,糖,生粉

綜合評分 8.7

夏日清爽沙拉—茄子雜蔬沙拉

沙拉

茄子,小番茄,黃瓜,苦瓜（選放）,大蒜,檸檬,橄欖油,鹽,現磨黑胡椒

綜合評分 9.6

【健康三餐】香醋烤菜花

烤箱菜

菜花,橄欖油,鹽和黑胡椒,西班牙雪利醋（sherry vinegar）(見貼士1),蜂蜜或楓糖漿,酸豆（capers）(見貼士2),烤過的松子（pine nuts）,葡萄乾,歐芹（可省略）

綜合評分 8.9

烤甜菜頭/紅菜頭/beet 及中西式吃法

烤箱菜

紅菜頭,蒜蓉（梗和葉子用）,油,鹽

綜合評分 7.3