葡萄籽油或其他無味色拉油 全部分類

【超快手、好吃、無鹽、超飽腹】紫蘇籽油雞胸肉健康沙拉 —— 崔始源10天減14kg！#減肥#餐

沙拉

雞胸,雞蛋,紫蘇籽油,芝麻

綜合評分 9.7

無油少糖無泡打粉的百香果瑪德琳

瑪德琳

低粉（今天用了紅磨坊的全麥低粉）,糖（甜葉菊）,百香果,雞蛋（土雞蛋 略小）,牛奶

綜合評分 7.8

亞麻籽油煎帶魚

煎

帶魚,酒(我從未買過料酒),胡椒碎,鹽,亞麻籽油

綜合評分 7.3

亞麻籽油浸小番茄

沙拉

小番茄,小洋蔥,蒜瓣,亞麻籽油,海鹽,胡椒粉,百里香

綜合評分 8.1

葡萄乾燕麥餅（無油脂）

快手菜

葡萄乾,麪粉,燕麥片,砂糖,泡打粉,牛奶or水,蜂蜜

綜合評分 7.9

葡萄乾燕麥餅（無油脂）

快手菜

葡萄乾,麪粉,燕麥片,砂糖,泡打粉,牛奶or水,蜂蜜

綜合評分 8.4

橄欖油白白吐司--無蛋無奶

吐司

高筋粉 500克 糖 30克 鹽 8克 耐高糖酵母 5克 水 340克 橄欖油 20克

綜合評分 8.4

樸實無華不代表寡淡無味 --- Anadama面包

面包

中筋面粉,玉米面,快速酵母（instant或者rapid-rise yeast）,鹽,水（室溫）,糖蜜,無鹽黃油（融化）

綜合評分 7.9

醬油炒飯無敵好吃版

炒飯

剩米飯,醬油,黃豆醬或者甜麪醬,糖,料酒,辣椒 蔥花,雞蛋

綜合評分 8.9

輕食生活之橄欖油蔬菜色拉（無沙拉醬）

早餐

雞蛋,牛油果,苦苣,生菜,油麥菜,紫洋蔥,西紅柿或者小番茄,黑胡椒,橄欖油,海鹽

綜合評分 9.6