蒜，蔥，鹽 全部分類

魚香肉絲

魚香

豬裏脊肉,冬筍,胡蘿蔔,黑木耳,蔥、姜、蒜,剁椒,鹽,料酒,澱粉,白糖,醋,生抽,肉湯或水,蔥花

綜合評分 7.0

魚香筍絲

魚香

冬筍,黑木耳,裏脊肉,紅椒,蔥薑蒜,生抽,陳醋,鹽,雞精,澱粉,料酒

綜合評分 8.1

【春播主廚黃珂】魚香蝦仁

魚香

黑虎蝦仁,芹菜,小蔥,醋,糖,澱粉,料酒,大豆油,鹽

綜合評分 9.2

魚香絲瓜

魚香

絲瓜,大蒜,姜,小蔥,豆瓣,醬油,醋,湯,油,澱粉,泡紅辣椒

綜合評分 7.3

魚香絲瓜

魚香

絲瓜,大蒜,姜,小蔥,豆瓣,醬油,醋,湯,油,澱粉,泡紅辣椒

綜合評分 9.3

四季豆小炒肉F

大魚大肉

豬肉,四季豆,鹽,雞粉,蔥,姜,蒜,料酒,白糖,青椒

綜合評分 7.7

海鮮蝦仁醬豆腐

醬

嫩豆腐,蔥,生抽,鹽,瑤柱,蝦仁,蝦皮,紅蔥頭,蒜頭,姜,花生油

綜合評分 9.1

魚香豆角

下飯菜

長豆角,蔥薑蒜,黑木耳,豆瓣醬,料酒,鹽,白糖

綜合評分 7.5

鮮鹹肉圓蒸娃娃菜

下飯菜

娃娃菜,蔥花,鮮鹹肉圓

綜合評分 8.3

【健康三餐】金槍魚沙拉及三種變化（附如何掌握7分飽的分寸）

沙拉

水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿（dill）,第戎黃芥末醬（dijon mustard）,鹽和黑胡椒,天貝（選用）,歐芹（選用）,水煮雞蛋（溏心蛋尤佳）,芹菜,牛油果（加上會更creamy）

綜合評分 9.5