蔬菜（洋白菜、生菜都行） 全部分類

【減脂小廚房】番薯鮮蔬沙拉——五分鐘搞定

沙拉

基本版：,紅薯（中等大小）,沙拉蔬菜（紫生菜、苦苣等）,沙拉醬/油醋汁,豪華版（隨性新增）：,番茄（小）,牛油果,黃瓜片,彩椒絲

綜合評分 9.2

金槍魚大阪燒

日式小吃

低筋麪粉,大白菜或洋白菜,生菜,雞蛋,礦泉水浸或油浸金槍魚,水或高湯,大阪燒醬汁,海苔粉,木魚花,香蔥,蛋黃醬,鹽,油

綜合評分 9.9

皮蛋青菜粥

粥

大米,青菜(菠菜，生菜都行),皮蛋(一人一個的量)

綜合評分 7.6

KFC嫩牛五方（自制肯德基）

餅

麪粉,辣椒,牛裏脊肉,番茄,蔬菜沙拉,生菜,水澱粉,老抽,鹽,糖

綜合評分 8.7

冬日必備暖心火鍋

火鍋

湯底部分,排骨/雞殼/羊蠍子,大蔥,涮菜部分,菌類（香菇木耳等）,肉類（牛羊肉丸子）,蔬菜（茼蒿生菜等）,主食（年糕粉面等）,發揮想象（≧∇≦）

綜合評分 7.3

【減脂小廚房】鮮蔬雞肉沙拉

沙拉

雞胸肉,聖女果,沙拉蔬菜（可用生菜代替）,新鮮檸檬,橄欖油,鹽、黑胡椒等調味料,白芝麻（可省）

綜合評分 8.3

蒜蓉蠔油生菜——寓意生財

年夜飯

生菜,蒜頭,蠔油,生抽,白糖,澱粉,冷水,食用油

綜合評分 8.5

生菜炒飯

炒飯

米飯,球生菜,煙燻火腿或叉燒肉,雞蛋,麻油,蒜瓣（切碎）,蔥白（切碎）,鹽,胡椒粉,醤油

綜合評分 7.8

烤杏鮑菇配生菜

烤箱菜

杏鮑菇,羅馬生菜,紅曲米,羅勒碎,韓國辣椒醬,檸檬汁,番茄醬,美極鮮味汁,黃醬,花生醬,姜,橄欖油,蘑菇精

綜合評分 9.9

生菜炒飯

炒飯

米飯,球生菜,煙燻火腿或叉燒肉,雞蛋,麻油,蒜瓣（切碎）,蔥白（切碎）,鹽,胡椒粉,醤油

綜合評分 9.8