【健康三餐】金槍魚沙拉及三種變化(附如何掌握7分飽的分寸) 沙拉 水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿(dill),第戎黃芥末醬(dijon mustard),鹽和黑胡椒,天貝(選用),歐芹(選用),水煮雞蛋(溏心蛋尤佳),芹菜,牛油果(加上會更creamy) 綜合評分 9.5
【健康三餐】金槍魚沙拉及三種變化(附如何掌握7分飽的分寸) 沙拉 水浸金槍魚,原味酸奶或開菲爾酸奶,紅洋蔥,白醋或檸檬汁,酸豆或酸黃瓜碎,蒔蘿(dill),第戎黃芥末醬(dijon mustard),鹽和黑胡椒,天貝(選用),歐芹(選用),水煮雞蛋(溏心蛋尤佳),芹菜,牛油果(加上會更creamy) 綜合評分 8.6
零負擔健康牧場沙拉醬Ranch seasoning 沙拉 幹歐芹(dried parsley),蒜粉(garlic powder),洋蔥粉(onion powder),幹洋蔥粒(dired onion flakes),幹蒔蘿草(dill weed),幹小香蔥(chives),黑胡椒,鹽,幹羅勒葉(basil),原味酸奶(希臘酸奶或普通酸奶),牛奶,鹽,上面做的混合香草 綜合評分 9.2