製作低熱量椰蓉餡料的材料 全部分類

【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司

壽司

白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍

綜合評分 9.8

【健康三餐】低熱量的「菜花米」壽司

壽司

白菜花又名花菜,白醋,楓糖漿或白糖或甜菊糖,橄欖油或香油或椰子油,壽司用海苔,黃瓜,胡蘿蔔,牛油果,天貝或其他任意肉類,甜椒或紫甘藍

綜合評分 9.0

低熱量，超好吃的－酸奶蛋糕

蛋糕

安慕希酸奶,低筋麪粉,慄粉(玉米澱粉),雞蛋,色拉油,糖,檸檬汁

綜合評分 9.8

【增肌減脂】焗香蕉豆腐布丁低熱量 無蛋奶 （素）

布丁

香蕉大,老豆腐,椰蓉,蜂蜜,肉桂粉,豆蔻粉,核桃碎 裝飾

綜合評分 10.0

低熱量芝麻糊

減肥

黑芝麻,冰糖,藕粉,清水

綜合評分 8.5

【低熱量版】Cr　pe法式可麗餅配綜合漿果果醬

西式早餐

pancake面粉（可用普通面粉）,雞蛋,甜菊糖（或細砂糖）,室溫融化的黃油,脫脂牛奶,藍莓,覆盆子,蔓越莓,紅醋栗,甜菊糖（或細砂糖）,檸檬汁

綜合評分 9.6

低熱量飽腹沙拉

沙拉

生菜,雞蛋,牛油果,黃瓜,聖女果,全麥麪包,火腿,煎芝麻沙拉醬

綜合評分 8.7

低熱量拌麪——原來美味這麼簡單

拌麪

拉麪,黃瓜,花生,蒜,小蔥,花椒,幹辣椒,鹽,醬油,香油,白芝麻,糖,醋

綜合評分 7.4

低熱量的土豆餅

餅

鴨蛋/雞蛋,牛奶,麪粉,土豆

綜合評分 8.0

超簡單的手指餅乾 好吃低熱量

餅乾

低粉,雞蛋,細砂糖,香草精（可不要）

綜合評分 9.7