西蘭花1 全部分類

【健康三餐】烤西蘭花

烤箱菜

西蘭花,橄欖油,海鹽和黑胡椒,生榛子,檸檬,營養酵母粉或帕瑪森乳酪

綜合評分 9.1

【健康三餐】烤西蘭花

烤箱菜

西蘭花,橄欖油,海鹽和黑胡椒,生榛子,檸檬,營養酵母粉或帕瑪森乳酪

綜合評分 7.9

狗狗菜譜：西蘭花肉片粥

自制寵物食品

米飯,豬肉,西蘭花,香菇,胡蘿蔔,橄欖油

綜合評分 7.3

三菇燴西蘭花

素菜

滑子菇,秀珍菇,草菇,西蘭花,胡蘿蔔,銀杏

綜合評分 7.2

［減脂廚房］奶油西蘭花雞胸意麪（無淡奶油）

面

貝殼意麪,雞胸肉,西蘭花,黃油,麪粉,脫脂奶,切達乳酪（減脂）,帕瑪森乾酪,鹽,黑胡椒,大蒜粉,洋蔥粉

綜合評分 9.1

蠔油西蘭花

快手菜

西蘭花,蠔油,肉片,鹽,胡椒粉,豆油,水,蔥花,老抽,炸好的花生

綜合評分 8.4

西蘭花炒蝦（with red curry）

咖喱

西蘭花,蝦仁,蒜,生抽,澱粉,泰國紅咖喱醬

綜合評分 8.5

西蘭花臘腸橄欖油面包

面包

高筋面粉,低筋面粉,水,牛奶,鹽,干酵母,橄欖油,西蘭花（焯鹽水），,大蒜,廣式臘腸（蒸熟）,橄欖油（涂抹用）

綜合評分 9.4

西蘭花沙拉（酸甜味）

沙拉

西蘭花,胡蘿卜,玉米粒,洋蔥,橄欖油,紅酒醋（或者果醋）,蛋黃醬,蜂蜜,葡萄干

綜合評分 7.7

寶寶輔食︰深藏不露的小清新—西蘭花雞絲餅，外表清新，內容豐富又營養！12M+

快手菜

雞肉,西蘭花,洋蔥,面粉,雞蛋,奶/涼白開,植物油,鹽,》可以用雞腿肉和雞胸肉，不過小朋友好像都比較喜歡雞腿肉。,》小芽全部用面粉，也可以加部分玉米澱粉（對應減少面粉的量），最後口感會更軟哈。

綜合評分 8.7