【健康三餐】金槍魚豆腐沙拉 沙拉 北豆腐（見貼士1）,水浸金槍魚罐頭,味增醬或醬油（可以二者都用些）,檸檬汁,蘋果醋、白米醋,小青蔥,蒜粉或鮮蒜末,洋蔥粉或鮮洋蔥碎,鹽和黑胡椒,日式綠芥末（選用）（加上後很點睛）,酸黃瓜或酸豆,橄欖油 綜合評分 9.4
紫蘇飯糰便當組 便當 白小米,糯米,紫蘇葉,胡蘿蔔,蘋果醋,糖,鹽,苦菊,脆海苔片,甜豆泡,聖女果,去皮藕,菠菜,生抽,綠芥末,白蘿蔔泡菜,日式大根,香菇,味啉,齊善素臘腸,橄欖油,甜石榴,菠蘿乾,西梅 綜合評分 7.7