運費 全部分類

奧運女神吉娘娘，瘦身食譜大公開的做法

減肥

藜麥,玉米,手指胡蘿卜,黑木耳,綜合堅果,牛油果,雞蛋,喜馬拉雅粉鹽,椰子油,芝麻沙拉醬

綜合評分 8.1

「奧運前線」— 五環沙拉

沙拉

紫甘藍,黑豆,紅甜椒,凍玉米粒,凍豌豆

綜合評分 7.1

費南雪（Financier Cakes）

蛋糕

低粉,杏仁粉,無鹽黃油,蛋白,糖,蜂蜜

綜合評分 7.3

榛仁軟心巧克力【偽費列羅】

情人節

榛子仁（或者任何你喜歡的果仁）,黑巧克力（我使用的是66%純度）,鮮奶油

綜合評分 9.0

富貴扇貝開運蝦「廚娘物語」

視訊菜譜

草蝦,扇貝,魔芋絲,蒜,調味料

綜合評分 7.6

Granola Energy Bar 高蛋白燕麥穀物能量棒（無糖健康的運動補充劑）

零食

生燕麥片,全麥粉,核桃仁/杏仁碎/南瓜籽（任何堅果皆可）,泡打粉,小蘇打,鹽,香蕉,蛋清,蛋白粉,花生醬/蜂蜜/蔓越莓/肉桂粉

綜合評分 9.7

[PH配方]蔓越莓費南雪

蛋糕

楓糖（或粘稠楓糖漿）,糖粉,杏仁粉,榛果粉（預烤）,高筋麪粉,泡打粉,蛋白,轉化糖漿（黃金糖漿）,焦香黃油,蔓越莓幹

綜合評分 7.9

苦咖良伴-烤榛果費南雪

烤箱菜

砂糖,杏仁粉,榛子粉,高筋麪粉,低筋麪粉,泡打粉,轉化糖漿,黃油,蛋清

綜合評分 7.4

費列羅榛果巧克力

零食

榛果,細砂糖,牛奶巧克力,香草棒,黑巧克力

綜合評分 8.3

有樹莓流心的開心果海綿優格慕斯蛋糕【搬運】

慕斯

*樹莓流心,樹莓,糖粉,橙汁,*開心果海綿蛋糕,低筋粉,白砂糖,泡打粉,開心果,水,無味油,綠色食物色素,蛋黃,蛋白,塔塔粉,*優格慕斯,優格（任何你喜歡的口味）,淡奶油,砂糖,吉利丁粉,*巧克力脆層,可可脆片,白巧克力

綜合評分 7.6