藜麥,玉米,手指胡蘿卜,黑木耳,綜合堅果,牛油果,雞蛋,喜馬拉雅粉鹽,椰子油,芝麻沙拉醬
綜合評分 8.1
奧運女神吉娘娘，瘦身食譜大公開的做法
綜合評分 8.1
今年奧運熱還在繼續，巴西國寶級女神吉賽爾邦辰，吉娘娘走一步T台就要45萬美金，就算已經過了30歲，生了一雙兒女，但在奧運開幕式走出來的那一瞬間，模特圈還是她的天下。 常年保持著如此好的身材，想必與她的自律肯定也是分不開的啦。當然食譜還是很有必要研究下 其中這藜麥，是歐美炙手可熱的健康時尚食品 天後碧昂斯曾依靠它減重50斤 同時它也是維密天使們的食譜中最常出現的食材 so驚艷了全場的吉娘娘對它愛的深沉也就不足為奇啦 作為網紅界的食品擔當 它現在可是有個“素食之王”的美稱哦
用料
做法
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藜麥下鍋，加入過半指的水，中火煮10-15分鐘將水收干
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煮雞蛋，將洗淨的胡蘿卜、玉米切好，木耳切碎備用，雞蛋煮熟後下鍋
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牛油果切丁，加其余食材跟藜麥混合，放椰子油、芝麻醬攪拌，撒海鹽
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加熟雞蛋擺盤就完成啦
小貼士
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