隔餐飯 全部分類

「暗黑料理」隔水炖鍋版煲仔飯

煲仔飯

玉米粒,臘腸,蘿卜,香菇,蔥頭,油,雞精,鹽,青椒

綜合評分 8.2

瑜伽飯--均衡完美的一餐

飯

糙米,綠豆,胡蘿蔔,香芹,菜花,葡萄乾,腰果,生薑,薑黃粉,油,印度咖哩粉,鹽

綜合評分 9.0

【減脂增肌餐】秋葵藜麥炒飯

飯

雞蛋,藜麥（熟）,秋葵,椰子油,鹽,黑胡椒,酒,味醂

綜合評分 9.5

「暗黑料理」隔水燉鍋版煲仔飯

煲仔飯

玉米粒,臘腸,蘿蔔,香菇,蔥頭,油,雞精,鹽,青椒

綜合評分 8.9

瑜伽飯--均衡完美的一餐

飯

糙米,綠豆,胡蘿蔔,香芹,菜花,葡萄乾,腰果,生薑,薑黃粉,油,印度咖哩粉,鹽

綜合評分 9.7

〖快手高蛋白減脂餐〗馬蘭頭金槍魚蠶豆雜糧泡飯

單身食譜

雜糧飯,剝好的蠶豆,水,生薑粉,馬蘭頭,水浸金槍魚罐頭,帶殼雞蛋2個,無糖酸奶

綜合評分 7.2

菠蘿蜜餐肉蛋炒飯

炒飯

隔夜米飯,菠蘿蜜,午餐肉,青豆,雞蛋,馬拉盞（或XO醬）,魚露,鹽,生抽,雞汁

綜合評分 8.0

【健康三餐】甜辣雞肉蔬菜拌飯

飯

雞胸,糙米飯,小白菜或其他脆口感的青菜,牛油果,蒜,小香蔥,香菜,白米醋,醬油,番茄醬,辣醬（見貼士2）,海鹽,白胡椒粉和黑胡椒粉

綜合評分 7.9

減脂餐ソ隨意什錦炒飯

炒飯

隔夜米飯,雞蛋,干香菇,洋蔥,冷凍豌豆,雞胸肉塊,黑胡椒粉,油,生抽,鹽

綜合評分 8.8

高逼格BB輔食餐 | 【黃瓜飯糰】

飯糰

黃瓜,胡蘿蔔,龍俐魚,煮熟的米飯,檸檬汁,鹽

綜合評分 7.7