雞排（各種肉類都可以） 全部分類

Q版-國產007 所用過的11種肉類嫩化的方法大全★★★★★

大魚大肉

澱粉,料酒,雞蛋,啤酒,菜籽油,具體看下圖-----》

綜合評分 9.9

鹵鴨翅（雞爪，各種鹵制品）

鹵

鴨翅,生抽，老抽，花椒，干辣椒,八角，香葉，白糖，鹽，豬油

綜合評分 8.1

滷鴨翅（雞爪，各種滷製品）

滷

鴨翅,生抽，老抽，花椒，幹辣椒,八角，香葉，白糖，鹽，豬油

綜合評分 9.0

甜辣鴨貨/雞貨/各種貨

下酒菜

辣椒,麻椒,花椒,蒜,姜,八角,香葉,郫縣豆瓣,老乾媽,桂皮,胡椒碎,雞湯寶,糖,魚露,十三香,老抽,雞脖,鴨脖,雞爪,鴨掌,鴨腸,魚豆腐,雞肝,總之想吃什麼放什麼

綜合評分 7.9

黑椒烤一切（各種肉）

烤箱菜

蠔油,醬油,肉肉,黑椒粉

綜合評分 7.1

各種肉(牛尾，羊肉)熬白菜

快手菜

牛尾,白菜,鹽,姜

綜合評分 9.9

快手減脂菜:蒸雞蛋醬，無油無糖的清爽炸醬麪，附錄各種減脂吃法。

蒸

雞蛋,豆瓣醬,水,蔥花,可以放的蔬菜任意,甜麪醬，番茄醬,料酒

綜合評分 7.0

雞排時蔬便當套餐

便當

黃瓜,櫻桃蘿蔔,生菜,甜麪醬,米飯,雞胸肉,麪包糠,澱粉,鹽,胡椒粉,麪粉

綜合評分 8.6

低脂無油煎各種

煎

雞胸肉,蝦,秋葵,鹽,醬油,料酒,黑胡椒

綜合評分 8.7

快手拌麪 任何面都可以這麼拌

拌麪

油,鹽,番茄醬,黑胡椒,大蔥

綜合評分 9.5