青椒（或豆角、西蘭花都可以） 全部分類

蒜蓉西蘭花

家常菜

西蘭花,蒜,橄欖油,鹽,雞精

綜合評分 7.5

培根西蘭花

單身食譜

西蘭花,培根,胡蘿蔔,油,鹽,蠔油

綜合評分 8.0

西蘭花小番茄沙拉

沙拉

西蘭花,小番茄,胡蘿蔔,千島沙拉醬,鹽,黑胡椒碎,橄欖油

綜合評分 9.5

【美貌便當】大暑降火-菠蘿鴨+西蘭花料理+燒仙草

便當

鴨子,菠蘿,西蘭花,仙草粉,小番茄，胡蘿蔔，藍莓，牛奶，紅豆， 綠豆，薏米，芋圓,蔥，姜，植物油，生抽，蠔油，白糖， 料酒，薄荷葉，甜色拉醬,米飯

綜合評分 7.6

西蘭花炒蝦仁

家常菜

西蘭花,蝦仁,大蒜,生抽,澱粉,鹽

綜合評分 7.7

蠔油蒜蓉西蘭花

快手菜

西蘭花,蒜,蠔油,鹽

綜合評分 7.2

【美貌便當】大暑降火-菠蘿鴨+西蘭花料理+燒仙草

便當

鴨子,菠蘿,西蘭花,仙草粉,小番茄，胡蘿蔔，藍莓，牛奶，紅豆， 綠豆，薏米，芋圓,蔥，姜，植物油，生抽，蠔油，白糖， 料酒，薄荷葉，甜色拉醬,米飯

綜合評分 8.0

小太陽 | 爸爸廚房 VOL . 127 西蘭花 花菜 彩椒 橄欖油 鹽

快手菜

西蘭花,花菜,彩椒,鹽,橄欖油

綜合評分 7.4

西蘭花炒蝦仁

家常菜

西蘭花,蝦仁,大蒜,生抽,澱粉,鹽

綜合評分 7.6

蒜蓉西蘭花

家常菜

西蘭花,蒜,橄欖油,鹽,雞精

綜合評分 8.8