香菜，香油，糖，澱粉 全部分類

香蕉燕麥曲奇（無糖無粉無油無新增）

快手菜

燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬

綜合評分 8.5

香蕉燕麥曲奇（無糖無粉無油無新增）

快手菜

燕麥,過熟香蕉,核桃碎,花生醬

綜合評分 8.1

女人聖品-紅糖葛根粉

補血

葛根粉,紅糖粉,水

綜合評分 8.5

純正的手工制造冰涼粉（傳統紅糖冰粉）

冷飲

涼粉籽（假酸漿籽）,涼白開,石灰,紅糖,薄荷水

綜合評分 7.9

其貌不揚，圓不溜秋的土豆很難引起我們的注意，但在西方土豆甚至成為人們餐桌上的主食。土豆的營養價值很高，雖富含澱粉，但卻不易使人發

主食

土豆）（小 ）200克、,油,小䓤,孜然粉,椒鹽,白糖少許

綜合評分 7.2

烤麥片(少油無糖低粉版)

烤箱菜

快熟燕麥片,低筋面粉,椰蓉,油,熟透香蕉泥,核桃,紅棗,葡萄干

綜合評分 9.7

杜坎無油無糖無粉麥麩豆渣蛋糕

蛋糕

麥麩(粉狀),豆渣,脫脂酸奶,脫脂奶粉(可不加),脫脂可可粉(也可以換成抹茶粉),香草精,阿斯巴甜,蛋清,蛋黃,豆漿(可不加),泡打粉

綜合評分 7.1

重乳酪蛋糕（無澱粉麪粉）

蛋糕

消化餅乾（蛋糕底部使用）,黃油（蛋糕底部使用）,奶油乳酪,低脂奶油乳酪,糖,香草精（不新增也沒關係）,朗姆酒（不新增也沒關係）,雞蛋,酸奶油

綜合評分 9.1

自制草莓醬（零澱粉）

醬

草莓,白糖,檸檬

綜合評分 8.4

豆腐腦的做法︰超市里盒裝的內酯豆腐，開啟盒放在碗里蒸，然後做豆腐腦的鹵汁（蝦仁、蘑菇丁加水，加入海鮮醬油、稍許鹽，開鍋後打入雞蛋液，用水澱粉勾芡做成濃汁）豆腐蒸好後，倒出多余湯汁，澆上鹵汁，一碗干淨衛生，營養豐富的豆腐腦就做成了。

早餐

內酯豆腐,雞蛋,蝦仁,香菇

綜合評分 9.9