鷹嘴豆渣 全部分類

蘆筍烤鷹嘴豆沙拉

烤箱菜

鷹嘴豆,橄欖油,漆樹粉,大蒜粉,現磨胡椒粉,1/2 茶匙海鹽,蘆筍,小紅蘿蔔,沙拉菜,檸檬,刺山柑,蒜瓣,小蔥,現磨胡椒粉,海鹽調味,約1/4杯特技初榨橄欖油

綜合評分 9.4

鷹嘴豆蔬菜色拉

沙拉

鷹嘴豆,紫甘藍,黃瓜,小番茄（聖女果）,丘比千島醬,鹽

綜合評分 8.8

鷹嘴豆牛油果沙拉

沙拉

鷹嘴豆,牛油果,芝麻菜,芝麻,橄欖油,鹽,葡萄乾,檸檬汁

綜合評分 8.1

香葉茄汁鷹嘴豆

素菜

鷹嘴豆,水,番茄汁,砂糖,鹽,黑胡椒粉,香葉,水澱粉

綜合評分 8.4

蔓越莓鷹嘴豆泥三明治

三明治

鷹嘴豆泥沙拉,鷹嘴豆,西芹,蔓越莓幹,核桃,鹽,黑胡椒,調味醬汁（按個人口味酌情調整）,美乃滋,蘋果醋,楓糖漿,麪包,生菜

綜合評分 9.8

藤田千秋的豆漿&鷹嘴豆司康餅

藤田千秋

A低筋麪粉,A砂糖,A粗鹽,A泡打粉,黃油,豆漿,鷹嘴豆(熟)

綜合評分 9.8

鷹嘴豆蔬菜濃湯

早餐

鷹嘴豆,土豆,各種你喜愛的葉類蔬菜,鹽

綜合評分 9.4

自制鷹嘴豆醬

醬

鷹嘴豆,羅勒,花生醬,橄欖油,芝麻油,奶粉,鹽,檸檬汁,蔥薑蒜粉

綜合評分 8.4

希臘的夏日-地中海式鷹嘴豆沙拉

快手菜

鷹嘴豆,黃瓜,小番茄,彩椒,紅洋蔥,Feta/Mozzarella Cheese,黑橄欖,橄欖油,鹽,檸檬汁/醋,黑胡椒,牛至葉（幹）,歐芹碎

綜合評分 9.6

咖哩鷹嘴豆--麪包機版本

咖哩

鷹嘴豆,鹽,咖哩粉,孜然粉，五香粉，黑胡椒粉

綜合評分 7.8