好料理
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鹽(可無)
全部分類
芝士雞蛋小餅(高蛋白低脂無油減肥餐)
減肥
芝士,全蛋,蛋清,黃油(可有可無),配菜(隨意)
綜合評分
8.7
黑椒碎煎雞腿(無油版)
煎
雞腿,生抽,鹽,雞粉,料酒(可無),黑椒碎
綜合評分
9.6
~ 超詳細無油版【紅燒雞腿】~
紅燒
雞大腿三個,大料花,香葉,桂皮,干紅辣椒,蔥段(可有可無),粒鹽,糖
綜合評分
9.5
微波爐無油爆米花(減肥吃不胖!)
微波爐
爆米花專用小玉米,糖(可有可無)
綜合評分
9.8
西葫蘆無花果沙拉
沙拉
西葫蘆,雞蛋,大蝦,腰果,橄欖油,黑胡椒,鹽,聖女果,塔塔醬(千島醬替代也可),無花果
綜合評分
9.9
檸檬可樂冰(冰檸樂)
零食
可樂(可口可樂、百事可樂),檸檬,冰塊
綜合評分
7.3
蒜鹽烤九節蝦
烤箱菜
九節蝦,蒜鹽、椒鹽,黃瓜
綜合評分
9.2
無油減脂烤三文魚(懶人)
烤箱菜
冰鮮三文魚,粗黑胡椒粒(現磨也可),意式混合香料,鹽(可選),檸檬切片(可選)
綜合評分
9.8
超軟巨無霸香蕉面包—Panasonic pm105面包機
面包
高筋面粉,熟透香蕉,細紗糖,鹽,奶粉,無鹽黃油,雞蛋和5度冰水,干酵母
綜合評分
7.1
純素蔓越莓司康(無蛋奶)
烘焙
低筋面粉,細砂糖,鹽,泡打粉,無味植物油(我用了葡萄籽油),水,蔓越莓干,稀糖漿
綜合評分
9.3
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