鹽，胡椒粉，大料，油 全部分類

孔雀開屏魚 草魚一條 切成片 用料酒 少許鹽 胡椒粉 醃製一會 然後擺盤 放蔥姜 上鍋蒸5分鐘 出鍋，拿去蔥姜 然後用 紅綠辣子 斜刀切 擺到魚肉上 最後撒上蔥花 加入蒸魚豉油 熱油淋上 ，完成。

蒸

料酒,胡椒粉

綜合評分 9.3

微波爐版椒鹽核桃仁 無油 營養 健康

微波爐

核桃仁,花椒粉,鹽,孜然粉,橄欖油

綜合評分 8.3

椒鹽花卷、蔥油花卷、麻醬花卷（早餐）

早餐

面粉,酵母,油,蔥,胡椒粉,芝麻醬

綜合評分 8.2

海米蔥油拌麪

早餐

麪條,小蔥,幹海米,蒸魚豉油

綜合評分 7.1

海米蔥油拌麪

早餐

麪條,小蔥,幹海米,蒸魚豉油

綜合評分 7.8

愛心營養早餐至田園風光

早餐

雞蛋,面粉,黃瓜碎 芹菜碎 培根碎 胡蘿卜碎,青辣椒碎 鹽 胡椒粉 雞粉

綜合評分 8.4

三文魚蘑菇時蔬黎麥沙拉～夏日健康沙拉～孕期美食

沙拉

三文魚,蘑菇,玉米粒,菠菜,蘆筍,西紅柿,黃瓜,檸檬胡椒鹽,橄欖油

綜合評分 7.4

原味鮑魚粒炒飯

飯

冷飯,鮑魚,火腿腸,雞蛋,香蔥,油鹽糖醬油,鮑魚汁

綜合評分 9.2

煲仔飯

煲仔飯

臘腸 香腸 大米 小油菜 食用油 薑絲 醬油 食鹽 糖 蠔油 想有

綜合評分 9.7

披薩

披薩

泡打粉，麪粉，酸奶，鹽，橄欖油！

綜合評分 9.6