內酯 全部分類

肉末豆腐

快手菜

豬肉（牛肉）,內酯豆腐,老干媽,豆瓣醬,老抽,生抽,料酒,蔥,蒜,姜

綜合評分 7.6

蝦仁干貝豆腐湯

湯羹

冰鮮蝦,干貝,內酯豆腐,姜,香菜,鹽,胡椒粉

綜合評分 8.9

珊瑚豆花

快手菜

內酯豆腐,西紅柿(大),番茄沙司,肉末,大蒜瓣,白糖,鹽,蔥,白芝麻

綜合評分 7.7

牛油果豆腐小番茄沙拉

沙拉

牛油果,內酯豆腐,小番茄,焙煎芝麻沙拉醬

綜合評分 7.9

豆腐腦的做法︰超市里盒裝的內酯豆腐，開啟盒放在碗里蒸，然後做豆腐腦的鹵汁（蝦仁、蘑菇丁加水，加入海鮮醬油、稍許鹽，開鍋後打入雞蛋液，用水澱粉勾芡做成濃汁）豆腐蒸好後，倒出多余湯汁，澆上鹵汁，一碗干淨衛生，營養豐富的豆腐腦就做成了。

早餐

內酯豆腐,雞蛋,蝦仁,香菇

綜合評分 9.9

紅油雞絲嫩豆腐

冷盤

內酯豆腐,雞脯肉,大蒜,生抽,醋,鹽,細辣子粉,油

綜合評分 7.6

低卡--草莓藍莓芝士鬆糕杯 （偽）Trifle

快手菜

草莓,藍莓,果醬,內酯豆腐,椰絲,糖粉,薄荷

綜合評分 7.2

草莓酸奶豆腐慕斯

慕斯

椰棗,小麥胚芽,綜合燕麥,混合堅果（腰果、南瓜子、杏仁）,內酯豆腐,無糖酸奶,蜂蜜（或果醬）,吉利丁粉,草莓

綜合評分 7.0

絕對零失敗自制豆腐腦、豆腐（詳細圖解步驟）

中式早餐

幹黃豆,水,內酯

綜合評分 8.7

冷奴（日式冷豆腐）

日式

內酯豆腐,木魚花,蔥絲,鮮味生抽/日本醬油,味淋,柴魚精,清水

綜合評分 9.3