草莓,藍莓,果醬,內酯豆腐,椰絲,糖粉,薄荷
綜合評分 7.2
低卡--草莓藍莓芝士鬆糕杯 （偽）Trifle
綜合評分 7.2
100卡讓你吃到撐(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪ 此菜譜轉為要顏值又要瘦的妹子所建！ 說一下！！！酸奶也要100g100大卡，這個每100g不到50打卡！別問為什麼不用酸奶！熱量打對摺！！！ 好多顏值爆表的甜品都是讓人體重爆表的元兇！ 可是，這是個看臉的社會啊！所以！！！史上最健康又顏值爆表的低卡甜品誕生了！ 真是好吃到根本停不下來！夏天完全取代冰淇淋！！！ Trifle, 翻譯為乳脂鬆糕，是一種很流行的簡易甜點。 特點就是無需烘焙，原料也簡單疊加就可以，不需要什麼烹飪技巧。 除了小杯的做法，還有party上超級大杯的巨型Trifle, 因為味道很不錯所以一直很受歡迎。 一般都是用藍莓、草莓或者樹莓等Berry型別的水果來做。 我用軟嫩的內酯豆腐代替乳酪熱量跌到爆表，口感依然棒棒的！
用料
做法
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內酯豆腐放在廚房紙上，控一下水分。 否則放入容器內會出水。 豆腐可以和牛奶、酸奶、奶粉混合打成糊，也可以直接使用。 一層豆腐一層水果，一層豆腐一層果醬。鋪好。
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頂上放上水果，薄荷、椰絲、糖粉裝飾。完成。 夏天放到冰箱冷藏，隨吃隨取。 完勝冰淇淋。
小貼士
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