金槍魚罐頭 全部分類

菠菜拌沙丁魚

日式

菠菜,沙丁魚罐頭,米醋1/2大匙多、日式高湯1/2大匙多、砂糖2/3小匙

綜合評分 9.6

藍鰭金槍魚刺身

日式

藍鰭金槍魚中脂,藍鰭金槍魚赤身,刺身醬油,芥末

綜合評分 8.1

焗烤金槍魚玉米三明治

三明治

去邊白吐司,金槍魚,甜玉米粒,黃瓜絲,馬蘇里拉芝士,洋蔥,美奶滋

綜合評分 9.7

苜蓿金槍魚沙拉

沙拉

苜蓿,水浸金槍魚,胡蘿蔔,魚露,黑醋,橄欖油

綜合評分 9.8

金槍魚烤麪包

Happy Together

金槍魚,片裝芝士,土司

綜合評分 7.7

少油版金槍魚炒飯時蔬配楊桃蜜柚小橙汁 #幸福早餐#

早餐

嫩玉米,西蘭花,胡蘿蔔,紫洋蔥適量,紫甘藍,小木耳,鬆籽,雞蛋,金槍魚罐頭,米飯硬一點,木魚花,地中海海鹽,淮山藥

綜合評分 8.3

鮪魚雞蛋三明治

早餐

金槍魚罐頭（水浸）,吐司,蛋黃醬,雞蛋

綜合評分 8.1

胡蘿蔔金槍魚沙拉（慄原晴美）

快手菜

去皮胡蘿蔔,金槍魚罐頭,碎洋蔥,蒜蓉,葵花籽油或菜油,白葡萄酒醋,法式顆粒芥末醬,鹽、黑胡椒粉,生抽醬油

綜合評分 7.9

雙味三明治

三明治

辣金槍魚罐頭,雞蛋,蛋黃醬,火腿片,黃瓜,麪包,黑芝麻

綜合評分 7.5

辣金槍魚紅薯餅（Spicy Tuna Cake）- Paleo版

辣

金槍魚罐頭（水浸）,椰子油,細香蔥（spring oinions）,香菜，切碎,紅薯泥（烤／蒸熟壓泥）,檸檬皮屑,墨西哥辣椒 jalapeno, 切碎,雞蛋,辣椒片（red pepper flakes）,鹽,黑胡椒,檸檬，切塊擠汁用，可選

綜合評分 8.3